喧嚣、热闹、忙碌的春节假期
美食佳肴、聚会拼酒、熬夜通宵……
小编提醒您
过年要喜庆
但千万别得“春节病”！
预防“春节病”健康过大年
心血管病人如何安全度过春节？
春节，一年之岁首，是阖家团圆、共享天伦之乐的日子，是走亲访友拜年，希冀亲人生活美满、身体健康的传统节日。春节前后也是心血管疾病发生及恶化的高峰期，那么心血管病人如何安全度过春节？
发病风险：
春节前后，办年货、贴春联、年夜饭、守岁、拜年、祭祀、放鞭炮、打麻将......无规律的作息、不合理的饮食、情绪波动等，心血管病人更易出现心绞痛、血压波动，甚至出现急性心肌梗死、高血压急症、高血压意外等，患者及家人在欢度春节时更应注意身体的健康安全。
脑血管病易发的原因
高血压或脑动脉硬化患者血管比较脆弱,弹性降低。气温变化大，血压波动增大，血压突然升高易导致高血压或脑动脉硬化患者发生脑出血。
春节期间，气温逐渐降低，人体新陈代谢缓慢，且空气干燥，使血液黏稠度增加，可诱发心脑血管骤然收缩，易导致血管阻塞。
如何预防？
避免血压波动较大
积极控制血压，血压波动较大的高血压患者尽量服用长效降压药物，老年患者可能需要2种以上降压药联合应用才能控制血压。老年人调整心态，保持心情愉悦。
注意防寒保暖，适当运动
血管尤其是冠状动脉，冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。冬天里老人们除了应根据气温的变化及时增减衣物避免受凉外，起夜时更应注意保暖。老年人运动量不宜过大，量力而行，可进行快走、慢跑、伸展运动等适当运动。每日晨练应安排在太阳出来后，这时气温会有所上升，从而避免因冷空气刺激使血管骤缩诱发心脑血管意外。
适量饮水，减低血液黏稠度
春节期间天气寒冷、干燥，再加上供暖，房间内空气湿度不够，若饮水较少，血液粘稠度高，则增加卒中发生机会。
合理饮食
新春佳节之际，应酬较多，过度饮酒、多食肥甘厚味，容易造成血脂在短时间内增加，血液的黏稠度随之增加，可诱发急性脑梗死，故应少选用肥牛、肥羊、肥肠等，可多选择鱼类等海产品，多食蔬菜水果，平衡膳食，低盐低脂饮食，避免过度饮酒。
营养素摄入
“每逢春节胖三斤”，春节期间，大鱼大肉自然少不了，饮食上吃的过咸过油腻，而且太过饱胀，贪杯好烟”，高盐饮食不仅可升高血压，还会使血胆固醇升高，促进动脉硬化，高脂、高糖饮食、吸烟、大量饮酒会损伤血管内皮，加速粥样硬化斑块形成，甚至阻塞血管，造成急性心肌梗死等心血管事件，饱食也会加重胃肠负担，诱发心绞痛。因此心血管患者要“管住嘴”，来一些营养素的摄入，小编推荐咱家的一款清清口服液。
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新年快乐！小安赞赏
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