肠癌是近些年来非常高发的一种恶性肿瘤，而且越来越呈现年轻化的趋势，数据显示，现在30岁左右年轻肠癌患者越来越多。而肠癌和其他癌症一样，早期症状隐匿，一旦出现明显的身体症状，已经到了晚期，五年生存率会急剧下降，因此尤其一些高危人群，应该及时警惕身体的一些微妙变化。

“一多”

肠癌早期患者，排便习惯会发生变化，比较明显的就是排便次数增多，部分患者还伴有便血的情况。比如说正常人的大便次数是一天三次，而如果发现大便次数变多的情况，就要提高警惕了。一般情况下，短时间内，出现无明显原因的排便次数增多，就要小心肠癌！

“二痛”

1、腹痛

长期排便的不规律，对肠道病情也会加重。癌细胞对肠道的不断侵蚀，从而出现的溃烂和感染，使肠道出现痉挛引起腹部的疼痛。这种疼痛阵发性或者是持续性不等，并且腹部也会出现不同程度的肿块，横结肠和乙状结肠出现肿块的症状较为明显。

2、肛痛

患上大肠癌引发的疼痛往往是属于左下部位的腹部疼痛，疼痛的感觉是间歇性的有时有有时没有，若是大肠癌到了晚期，这种疼痛会加剧转变为持续性的疼痛，而且痛感会加强，如果肿瘤生长在肛门附近，表现可能就是肛门出现的疼痛，这需要我们仔细分辨。

第一，有大肠癌家族史的人群，一定要检查肠镜。

第二，长期高脂肪饮食的人群，要检查肠镜。

第三，长期抽烟，年龄超过50岁以上，缺少运动，肥胖人群，要检查肠镜。

1、补充粗纤维

人体每天摄取20-25克膳食纤维可以降低肠癌的风险，也可以清扫肠道，调整肠道菌群环境，有效地缓解便秘。大多数蔬菜水果中都富含膳食纤维，应该多吃。

2、定期检查

对于四十岁以上的人群，或者是肠道不好的人群，每年都进行一次肠镜的检查。对于50岁以上的高危人群，一旦有消化系统的异常表现，如腹痛、腹泻、大便中有黏液脓血等情况时，医院直肠指检及肠镜检查，提倡早发现、早治疗。

3、坚持锻炼

现在人们是很缺乏锻炼的，尤其是办公室上班族，长期的处于亚健康的状态，各种的疾病也就出现了。经常进行锻炼，是能做好疾病的预防的。有研究指出，运动可能影响荷尔蒙水平、新陈代谢速度以及已消化食物留在肠中的时间，并有效提高机体的免疫力。

• 上一篇文章： 胃肠道也会ldquo感冒rdquo
• 下一篇文章： 没有了