我国职业性噪声聋的发展现况

根据国家卫生健康委员会年发布的《年我国卫生健康事业发展统计公报》中指出：年全国共报告职业病病例例，职业性耳鼻喉口腔疾病例，占比较往年提高1.8%。其中在广东地区噪声聋高发，特别在机械制造行业，已成为继尘肺病之后职业病的又一大杀手。

显然，企业职业性噪声聋的防治工作愈发重要，员工听力保护的意识必须提高。我们知道在工作场所中（噪声作业）的佩戴好护耳器是听力保护的关键，而常常忽略了工作8小时以外、日常生活中的听力防护，今天我们就来聊一聊日常听力防护的重要性及方法。

日常生活中的听力保护

耳朵是我们一生中最重要的感官器官之一，而听力一旦下降则难以恢复，甚至完全丧失听觉，听力保护十分重要。除工作中的8小时，工作外的16小时占据我们生活的绝大部分时间，到底如何做好工作外16小时的听力保护呢？我们来看看以下两个常见的不好用耳习惯：

1、乘坐公交车、地铁时戴耳机听歌。由于公共交通内本身背景噪音很大，因此需要将耳机调高至更大的音量去掩盖环境声音，长此以往耳朵受到损伤，产生不可逆的听力损失。

2、频繁用硬物掏耳朵。耳道皮肤较娇嫩，与软骨膜链接比较紧密，皮下组织少，血液循环差。掏耳朵时如用力不当易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎，还有可能伤及鼓膜，造成鼓膜穿孔，导致听力下降。

在生活中，我们要注意做好以下几点，保护好我们的听力：

1、远离生活噪声。生活中要尽量避免、远离噪声，如道路施工、交通鸣笛、鞭炮声等等，要远离或做好防护。

2、避免不合理的用耳习惯。如长期、使用大音量的耳机听歌，长时间“煲电话粥”等，要注意控制使用MP3、电话的音量，避免在嘈杂环境听音乐等。

3、勿用硬物掏耳朵。对于耳道耵聍比较多的人，日常可以用干净的卫生棉签清洁耳道，医院由医生处理。

4、谨慎使用对听觉神经有损害的药物。用药前应仔细阅药品说明书或向医生咨询，家族中有耳毒药物过敏史者应谨慎用药。

5、积极质量高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病。患有这些疾病的人群内耳血运极易发生障碍而引发突发性耳聋。

6、注意饮食习惯。日常生活中多食含锌、铁、钙丰富的食物，这样可以有效扩张微血管，从而促进内耳的血液供应，防止听力减退。

7、保持乐观情绪。当人情绪激动时，肾上腺素分泌增加，使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，导致血行障碍，内耳供氧不足易发生突聋。

8、适当按摩耳部。按摩耳垂前后的处风穴（在耳垂与耳后高骨的凹陷处）和听会穴（在耳屏前下方，下颔关节突后缘凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟，长期坚持下去即可见效。推荐：非常有效的耳部保健操。

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