随着人们生活方式、饮食结构的改变及人口老龄化进程，肠癌高发的问题越来越突出。

大多数患者在发现自己患上大肠癌后其病情已经属于中晚期，治疗十分困难，且随着癌细胞的扩散，还不断侵袭身体中的其它器官。

52岁的李先生，深夜腹痛难忍，医院就诊。经过检查，发现肠道有肿物，做了病理，确诊肠癌，而且已步入晚期。

这样的的结果，李先生一时间无法接受，医院。

原来，李先生，是一名出租车司机，自己家的车，出车时间比较随意。为了赚钱，李先生，没有找人倒班，都是自己一个人开车。

这一开就是20几年，由于工作时间较长，吃饭时间无规律，运动少。李先生，患上了职业病，颈腰椎病，胃肠疾病以及痔疮。

这半年来，李先生经常腹胀，偶尔会出现血便，以为是痔疮所致，也就没在意。却不曾想，最终却是这样的结果。

由于李先生没能及时发现自己的肠癌，癌细胞已经发生转移，无法手术治疗。没过上一年，李先生就由于癌细胞进一步扩散，不幸离世了。

肠癌的治疗，主要在于早期发现，如果能及早发现肠癌，手术切除后可能连化疗都不需要，既不遭罪，也省钱。

提醒：上厕所时，发现4个反常情况，查查肠道

1、便便变成细条状

判断自身有无肠癌，首先可以看大便的形状。

正常人大便的形状是圆柱形，如果突然出现大便变细，也就是常说的细条状，则需警惕大肠癌的发生，可能是由于肿瘤压迫导致肠腔狭窄所致。

同时，患者还会有一种里急后重的感觉，就是想拉拉不出来。

2、排便习惯异常

这包括很多种，比如说排便次数突然增加、或者排便的固定时间突然改变，同时出现了少量的黏液性变等。

一旦自身出现排便不规律，并且在饮食没有巨大改变的情况下，就一定要及时就医了。

3、腹泻和便秘交替

长期的腹泻和便秘交替，并且出现黏液血便、脓血便、便中带血，以及不明原因的贫血和消瘦时，应高度警惕是否为肠癌。

因为当肿瘤刺激肠道时，会使排便习惯和状态发生改变，会明显增加或减少排便次数，有时便秘和腹泻会交替出现。

4、出现血便

血便也是辨别肠癌的最重要的信号之一，但是一定要学会和痔疮区分。

肠癌会导致自身的便便出现脓血便，甚至是黑便，就是便便上带血，血呈粘液型或者发暗发红；而痔疮引起的便血则是鲜红色，呈滴状的感觉。

三件事达标，肠道健康不癌变！

一、饮食达标

肠癌，实际上是一种“富贵病”。吃肉太多，摄入纤维过少，肠子蠕动慢了，导致肠管与致癌物质，接触时间长，增加了癌变的几率。

预防肠癌，“管住嘴”很重要，一定要少吃肉。

研究表明，每日食用克红肉，可增加17%的结直肠癌风险。而每日食用50克加工肉制品，就可增加18%的结直肠癌风险。

日常要多喝水，对于润肠通便，改善便秘，十分有益。

少喝饮料、酒，可常饮茶，华花苗硕参茶，泡水喝，有助于肠道排毒，改善肠道菌群，助力肠道健康。

华花苗，俗称婆婆丁，随处可见，被称为“排毒草”，有助于人体排毒，此外，还可以促消化，有益肠道健康。

硕参，是一种“药食两用”的小植物，其根茎，富含低聚果糖。

这是一种“不消化性”低聚糖，不能在人体小肠内消化吸收，但能够被大肠中的微生物发酵，产生乳酸和短链脂肪酸，有益肠道健康。

此外，还可改善体内菌群，排毒清肠、改善脂质代谢、调节机体免疫系统，提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。

这两种，搭配在一起，泡水喝，润肠排毒，改善便秘，保护肠道健康，预防癌变，十分有益。

二、运动达标

很多人在办公桌前，一坐就是十多个小时，久坐缺乏运动，导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜，久而久之形成肠癌。

《英国癌症杂志》刊登美国一项新研究发现，经常锻炼可以显著降低肠癌危险。

每天运动30分钟就可以使容易癌变的肠道息肉减少三分之一。

建议，应每天至少进行三十分钟中等强度的锻炼，如快步走，以稍微感觉有些大喘气为宜。

平时可以常做一个动作——下蹲排气。

这是常见的一个瑜伽的动作，双脚打开与肩同宽，吸气慢慢下蹲，背部一直要挺直，双手放在脚下，目视前方15秒，重复10次。

下蹲排气也是改善肠胃的一个动作，这对改善肠道的胀气的现象是很有效果的，同时还有很好的健身的效果，要坚持，肠道会更健康。

三、体检达标

对付癌症的最好办法就是预防，30岁后每年做一次大肠癌筛查很有必要。

尤其是三类高危人群：肥胖、高蛋白高热量低纤维饮食人群；有大肠癌家族史的人群；结肠息肉病史、家族史的人群。

结直肠癌专科体检，非常强调直肠指检。因为直肠指检非常简单，没有痛苦，费用低廉，而且对于诊断直肠癌又非常敏感，是发现直肠癌的利器。

肠镜检查是发现早期肠癌的最有效手段。肠镜检查不仅可清晰地观察肠道，还可在直视下钳取可疑病变，进行病理学检查，有利于早期及微小结直肠癌的发现与确诊。

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