堪称安全ldquo核rdquo武
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4.防治前列腺增生：药理学研究表明，维生素B有利尿消肿作用，有利于消除排尿不畅等症状。前列腺增生患者每天可服50毫克维生素B，半年后症状可改善。
5.增强耐寒能力：维生素B与维生素E和铁剂合用，可增强人体耐寒能力。
含维生素B的食物1.可选择奶类及其制品，动物内脏(肝、肾和心等)，蛋黄，多种鱼类(特别是鳝鱼、鲫鱼等)。
.菠菜、胡萝卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜，橘子和柑橙等水果。
3.部分严重缺乏维生素B者，应在医生、药师指导下，补充药用级的维生素B片，或复合维生素B片。
人是离不开维生素B的
严重缺乏的人需要好好补充一下！
富含维生素食物表温馨提示
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THEEND
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