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时下“排毒”字样频频出没在大街小巷的雾霾里，还有就是朋友圈里养生馆里美容院里…不排毒就有太任性的嫌疑！而且整个人都不好了～～

毒素是指能够伤害身体系统的物质。毒素被分为外来毒素、内生毒素和自生毒素。外来毒素来源于外界，例如烟草、药物、兴奋剂、汞合金填充物、烟气、一氧化碳、铅、二氧化氮和二氧化硫，而且情绪因素，例如紧张、焦虑、悲伤和沮丧也属于这个类别。内生毒素来自病毒或者细菌感染，以及栖居在肠道中的某些细菌和酵母菌的代谢产物。自生毒素是人体自身的新陈代谢产生的毒素。排毒的两个重要思路，一个是减少你接触毒素的量，另一个尽量减少毒素在体内的堆积，避免毒素对身体功能的抑制。这样你的身体就能有效地处理那些在你身体中早已经存在的毒素。如果你没有及时清理累积而来的毒素，就意味着整个身体浸泡在垃圾堆里！这种伤害，远比你吃不吃垃圾食品更严重！排毒功能，可以因为各种应激反应而被中断，所以当你在压力、负面情绪状态下，还要应付情绪本身带来的毒素。如果持续在这一类状态下，或许必要时还要寻求借助专业的心理乃至心灵工作者的助力，因为你遭受的会是惨烈的双面夹击。你不但不断产生毒素，而且排毒水平急剧下降。

排毒本是人体的一个自然发生的过程，它在你的身体中持续不停歇地进行着。然而，排毒又通常是一个不断循环往复的过程，因为旧的毒素排出后不久，新的毒素就会出现。只要你有哪怕三个月的时间，排毒能力受到抑制，不能够及时发挥，积累的毒素，足以令人‘’面目全非‘’。反过来理解，如果持续三个月以上连续排毒和解毒的过程，并辅以滋养和修复（当然有心理和心灵层面的配合更好）很多身体的症状和现象就会毫无悬念逆转，因为你恢复‘’正常了‘’！如果你正考虑在自己身上实施排毒计划，这就说明你已经注意到了潜伏在你身上的一些明显或者不是很明显的症状，而且你怀疑这些症状是由于毒素过量引起的。一般症状包括但不限于：心悸心动过速头昏眼花虚弱晕厥痉挛四肢麻木失眠睡眠质量差易瞌睡生理疲倦有力竭感嗜睡和疲劳头痛消化不良、胃灼热和胃溃疡食欲不振贪食症厌食症恶心呕吐胃肠胀气脚踝肿大腹中积气腹泻便秘痔疮尿频系列过敏症状（湿疹、麻疹、哮喘…）黏液过多（包括鼻子、耳朵、喉咙和粪便）鼻窦充血。口臭炎症（痛风、关节痛、牛皮癣…）痤疮、斑疹、丘疹、疖子多汗经前综合征咳嗽气喘喉咙肿痛颈部僵身体局部循环不畅血脂血糖血压水平升高皮肤干燥瘙痒脂肪团（橘皮样皮肤）眼部瘙痒和炎症眼皮水肿黑眼圈超重肥胖性欲不强受孕困难。如果有些症状反复出现，你应该高度重视。因为它们可能预示着更严重的病情的前奏，你或许需要对此进行进一步的检查和治疗。

一些心理上的症状也和过量的毒素有关。如果出现以下症状，则表明你有排毒和缓解压力的需要：心神不宁精神紧张注意力不集中反应迟钝记忆力差健忘消极精神疲劳情绪波动沮丧容易发火焦虑抑郁…当你的身体发出信号通知你去排毒的时候，你就应该照做。排毒必须按照它自己的步调一步一步来——不能随意加快节奏。一个广泛流行的说法就是：胃细胞七天便更新一次；皮肤细胞28天左右更新一次；肝脏细胞在天更换一次；红血球细胞天更新一次；在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次；而骨细胞更新需要七年。

因此从理论上来讲，至少要花1年时间，你才能把聚集在你体内的所有毒素排除净化掉。所以，任何急于用某种最快的方法达到某种效果的做法，意义都并不大！实际上，真正有效的做法，需要一个持续的过程，而且，在于身体的排毒系统可以得到最大的发挥。同时，一边排毒，一边还有新的毒素会增加，新的毒素几乎随时会出现，这些毒素同样需要处理。排毒更应该被看做是一种生活方式，只有这样，才能在最大限度上减少你长期接触的毒素的数量和种类。排毒好处多多，包括但不限于：清洁净化你的躯体。使你恢复活力或返老还童。增强你的精力。恢复元气。增强你的免疫力。洁净你的皮肤。提高你的柔韧性。提高你的生育能力。激发你的创造力。增强记忆力和集中注意力。减肥。降低血压。降低血脂水平。增进消化道健康。强化你的感觉器官，这样你对强烈的光线、刺耳的声音、强烈的气味和色彩的忍受力便可得到增强。李宁先教授曾是一位化学家科学家，患有严重的心脏病几次被下了病危通知书，被治得死去活来。久医无效走投无路的他自学中医三年之后自救成功，还把夫人的甲状腺肿瘤、几十年的哮喘气管炎和突然性便血等顽疾治愈。老先生略带自嘲地说，西医就是他这一类化学家们搞出来的，用的是统计法，中医就是中国人几千年临床实践，以及上亿中国人用自己的身体实验的基础和上百代中医师呕心沥血的成果。“目前所出现的所谓的中西结合，并没有医的结合，只是药的结合，即中医可选西药，西医可用中药而已。其实在我们化学家看来，西药和中药并没有本质的差别，它们都是分子和分子的混合物，他们之间主要区别在于中药多数是纯天然的，是几亿中国人经过几千年时间直接用人体试验选择出来的，每种药物都经过上千年实验检验。西药是我们化学家花了几百年时间，人为地不断地研究造出来的，有些在自然界并不存在，它们并没有参加人类的生命进化过程，人体内部细胞并不认识它，它进入体内，人体也不知怎么处理它。就像自然界的细菌不认识人造的塑料一样，结果容易产生副作用，长期或大量使用会造成人体伤害。因此，大多数西药都是短命的，过了十几或几十年，卫生部门就会宣布淘汰一大批西药。于是我们化学家是生命不息，造药不止，你淘汰一批，我又造一批新药，而且宣布效果一个比一个更好，继续不断让人类用生命为我们的药物做长期药效实验。中国人用自己生命做试验，花了几千年的时间，从自然界存在的天然物质中筛选了几千种天然物质并经过上千年的临床试验，证明可以治疗人类各种病的中药体系，我们为什么不用啊？！”（中医读书会）

世上没有一例失眠症是通过吃安眠药就能治好的，也没有一例高血压吃了降压药就治好的，更加没有一例糖尿病患者吃药打胰岛素就能治好！药物不过起到暂时控制的作用，而人本身就是一个高度精密的灵性有序的生命体，出现功能紊乱，闭着眼睛都能推论出来必定是某些结构出了问题！根本解决之道就是修复结构，功能自然就恢复了。其实，中医也好西医也好，与非药物疗法是两种思维方式！非药物调理原理是“坚盾”，提升人自身的功能和免疫调解能力。医学尤其是西医的治疗原理是“利矛”！凭借药物或手术等等各种方法，斩尽杀绝，除恶务尽。用医学的理论和方法解释非药物疗法，永远说不清、道不明。营养学是人体细胞原料学和工程学。真正能让你彻底从亚健康和疾病中康复的绝对不是药物。因为药物的成分不是细胞所需要的成分。而一旦给足时间，给足营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质、脂肪，水等等这些人体构成所需要的材料，人体就会启动自我修复的过程。只要营养充足，受损的器官通过细胞的不断新陈代谢自我修复，经过一段时间，受损的组织和器官就会被“软性置换”，产生出“新”的组织与器官。很多很多的疾病，都有机会彻底康复！

咖啡灌肠贵族养生疗法能够逆转一系列急重症。通过仔细研读葛森的专著，这个方法卓有成效的原因是严格设定了六大铁律，系统完整地实现了解毒排毒滋养和修复。中国民众对于灌肠的启蒙来源于宋美龄女士。灌肠资深代言人宋美龄并不便秘，但她每天都坚持睡前灌肠，之后才洗澡睡觉，她保持着健康轻盈的体态，“超长待机”般地活到岁，与其年复一年坚持下来的灌肠不无关系。据说英国王妃戴安娜每年会花费美元用于灌肠！王妃就是任性啊！查尔斯王子也亲身实践。据说很多明星也是以此清肠来降低工作压力,保持身材，减缓衰老。

咖啡灌肠不仅仅是洗肠子，而是清洗血液和肝脏的毒素。现代主流看法，自由基过大于功引起各脏器早衰功能失调甚至癌症。咖啡灌肠时，咖啡里面的有效成分可以迅速在肝脏能够产生多于平时倍的GST谷胱甘肽酶，这种酶专门对抗自由基和清血毒的，临床实验表明可以让肝脏的解毒能力增加6.5倍以上。咖啡灌肠据美国自然疗法协会与咖啡灌肠协会近60年的临床治疗经验，咖啡灌肠特别适用于各类免疫类疾病、代谢类疾病患者的辅助治疗。

咖啡灌肠的具体作用如下：

1、促进肠道蠕动，排出肠道内宿便毒素

2、促进增加胆汁分泌，增强提高肝脏解毒功能

3、净化血液循环系统，清除血液垃圾毒素

4、促进内脏毒素分解，促进新陈代谢，提高免疫力

5、咖啡能够有效的阻止和抑制多种化学致癌物质侵害人体，加快新陈代谢，并能转化代谢致癌物质中的毒素，减少肿瘤细胞，预防肿瘤、癌症！

源于欧洲，从古老的圣经中记载开始，历史悠久的贵族养生咖啡灌肠无疑是现代人的首选，简简单单的15分钟的非药物自然疗法，也是很多世界级名人养生偏爱的习惯做法。

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