各位爸爸妈妈：大家好！我是阳阳妈妈。

虽然我们还没有完全弄清肠痉挛是怎么一回事，但不妨做两个假设：宝宝整个人都不舒服，宝宝肠胃有疼痛感（肠痉挛一词的英文是colic，这个词就是从希腊语“结肠”colon—词衍化而来的）。因此治疗肠痉挛是为了让宝宝整个身体感到放松，尤其是肚子。下面再介绍几个方法，帮助宝宝放松紧张的肚子。

肠痉挛舞步

肠痉挛舞步花样繁多，每种都不一样，不过都包括这3种基本动作：上下、左右、前后，就像在子宮里时一样。

正确的抱姿。用颈部依偎法或橄榄球式抱姿抱着宝宝。抱紧，但要放松，要传达出一种“由我控制”的感觉。要跟宝宝皮肤贴皮肤，或用婴儿背巾抱紧。

正确的舞步。3个基本动作（上下、左右、前后）交替使用。上下移动是最能安抚肠痉挛宝宝的舞步（也叫“电梯步”），最好走路时采用这样的方式：脚跟，脚尖，脚跟，脚尖。

正确的节奏。每分钟60～70拍的节奏对宝宝最有用。（一边跳舞，一边数“一二三四，二二三四……”。）这种节奏与宝宝习惯了的子宫里血管脉搏速度相一致。继续跳舞，直到两个人都累了为止。

变化舞伴。有些宝宝习惯了妈妈的节奏，大概是因为他们在子宫里就习惯了。但有时改变一下舞伴是很有必要的。当妈妈抱累了，就换给爸爸。爸爸有自己独特的步伐和节奏，宝宝可以获得不一样的体验。爸爸累了，可以换给有时间、有耐心，又有经验的奶奶。

肠痉挛宝宝抱姿（主要针对爸爸)

跟舞蹈步伐一样，你可以尝试各种不同的抱姿，直到找到一种最惬意、最管用的。下面介绍的这些抱姿都久经考验，很受爸爸们的喜爱，是爸爸们心目中的“哭闹终结者”。

橄榄球式抱姿。把宝宝的身体搭在你一侧小臂上，他的头靠在你肘弯附近，两腿悬挂在你的手边。紧紧抓住尿布区，小臂贴在宝宝发紧的肚子上。当你感觉到宝宝的肚子慢慢放松，僵直的四肢也慢慢放松下来时，就说明你抱对了。也可以试试反着抱，让宝宝的头躺在你手掌上，身体平贴在你的小臂上，胯部在你肘弯附近。

颈部依偎法。把宝宝的头部靠在你下巴以下、胸部以上的地方。你一边轻轻移动脚步，一边轻轻哼歌。等宝宝安静下来睡着以后，你就小心地让他变成颈部依偎的姿势。

晃动宝宝。抱着宝宝，让你们俩可以目光对视，你一只手紧紧地托住他的屁股，另一只手放在他的背部和颈部（一定要托住新生儿不稳定的头部）。双手举起，放下，又举起，又放下，有节奏地做这个动作，一分钟六七十下为宜。同时可以拍拍宝宝的屁股，作为辅助。

边跳舞边晃动。我们诊所的一位爸爸把每天晚上的运动时间安排在宝宝肠痉挛发作的时间。他一边抱着宝宝，一边在一张小蹦床上轻轻跳。这样做既能帮宝宝放松，又能帮爸爸减肥。

让宝宝身体弯曲

除了创造性的摇晃外，让宝宝身体弯曲也很有效，尤其是肚子疼的宝宝。下面这些动作也是非常有效的，但在肠痉挛爆发得最厉害时，恐怕其中大部分都不太管用。先做些能让宝宝平静下来的事情，这样他会更加乐意接受身体的弯曲。

屈腿动作。抓住宝宝的两条小腿，把腿和膝盖向肚子靠近，不停屈伸。偶尔也可以抓着双腿做骑车的动作。

屈体动作。这是那些全身僵硬，背部弓起，很难放松下来的宝宝们最喜欢的动作。用摇篮式抱姿让宝宝坐在你怀里，面朝前方，背贴着你的胸口。弯曲宝宝的身体，使腹部和背部肌肉放松，进而让整个身体感到放松。要是你的手臂酸了，可以用婴儿背巾做袋鼠式抱姿。如果你和宝宝喜欢面对面，有眼神、表情的交流，可以反过来做，让宝宝面对你，脚放在你胸口。

滚体动作。把宝宝的肚子贴住一个大充气球，让他前后滑动。记得要把手牢牢地放在宝宝的背部。

按压动作。让宝宝趴在床上，双腿悬在床沿边，这样他的肚子会因为自然的压力而觉得舒服一些。

温柔的抚摸

一双大手。爸爸们，把你们的手掌放在宝宝肚脐上，手指在宝宝的肚子上画圈。让宝宝紧绷的肚子靠着你温暖的手。

“ILoveU”抚摸。在宝宝的肚子上画一个颠倒的字母“U”，字母下方便是宝宝发紧的肠道，肠道需要放松，按摩可以帮宝宝排气。在你手上抹一些温热的按摩油，手指放平，在宝宝肚子上画圆圈。一开始先在宝宝的左腹部自上而下画一个字母“I”，这个动作能使肠道里的气体往下走，通过结肠排出体外。接着做一个颠倒的“L”形按摩，使气体沿着横向的肠道往下走，排出体外。然后做上下颠倒的“U”形按摩，即先沿着向上的肠道，经过横向肠道，然后到达向下的肠道。做这些按摩时最好把宝宝放在你大腿上，脚对着你，或是在温暖的浴缸里，当然也可以一边泡澡一边在你大腿上按摩。

参考文献：

《西尔斯亲密育儿百科》，[美]威廉?西尔斯玛莎?西尔斯罗伯特?西尔斯詹姆斯?西尔斯著，邵美艳唐婧译，南海出版公司出版，年11月第1版，年4月第27次印刷。

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