69岁的李女士在一个平常的晚上，躺在床上准备入睡。突然，她感到小腿肌肉剧烈收缩，疼痛感如同电流般袭来，令她惊恐不已。她试图用手去揉捏那条紧绷的腿，但无济于事。随着时间的推移，抽筋的频率逐渐增加，每次都伴随着剧烈的疼痛和无助的呼喊。李女士心中充满了疑惑，难道自己真的是缺钙了吗？
第二天，医院就诊。医生仔细询问了她的病史，了解她的生活习惯和饮食情况。随后，医生为她安排了一系列检查，包括血液检查和肌电图。血液检查结果显示，钙离子水平为2.2mmol/L，而正常范围为2.1-2.6mmol/L，显示她并不缺钙。肌电图则显示，肌肉活动正常，没有明显的异常信号。医生的眉头微微皱起，似乎在思考更深层次的原因。
随着时间的推移，李女士的症状并没有得到缓解，反而在夜间变得更加频繁。某个夜晚，她再次被突如其来的抽筋惊醒，腿部肌肉的痉挛感让她几乎无法忍受。她坐起身来，双手紧紧抓住床边，额头上渗出了细密的汗珠。她的心中充满了恐惧，难道这就是老年人的宿命吗？她感到无比孤独，四周的黑暗似乎在嘲笑她的无助。
李女士开始反思自己的生活方式。她意识到，自己平时缺乏锻炼，长时间坐在沙发上看电视，饮水量也不够。她的饮食虽然包含了一些蔬菜和水果，但对于蛋白质和矿物质的摄入却显得不足。每当夜深人静时，抽筋的痛苦像阴影般笼罩着她的心灵，她开始怀疑自己是否应该改变生活习惯，是否应该更加
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