灌肠有什么好处 灌肠有什么好处，我们可以研究一下这位百岁老人的长寿秘诀。
宋美玲曾终生用灌肠方法养生排毒，受益终身。
宋美龄每天临睡前要做一件事就是灌肠。台湾作家王丰先生在他所著的《美丽与哀愁——宋美龄》一书中，曾经对此加以叙述。王丰写道：“但，宋美龄有这样的习惯，却是我闻所未闻的奇闻——灌肠。从年轻时代开始，宋美龄就习惯以每天定时灌肠的方式，用灌肠器具，使自己不费什么大的力气，就可以完成人类每天的通便大事。”
其实，她并没有便秘的毛病。灌肠的目的，是要将毒素清洗出来，达到排毒的作用。
几十年如一日，宋美龄才能保持她那苗条的身材。年轻时穿的旗袍和裙子，到了老年穿起来仍然十分合身。
宋美龄享年岁。她的长寿原因是多方面的，不能说灌肠就是长寿的唯一因素，但可以把坚持灌肠作为其长寿元素的课题之一来研究。
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2、降低胆固醇，消除肠壁上的油脂（有一定的减肥功效）
3、能提高肝脏的解毒效率，提高人体免疫力。
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