据世界卫生组织报告，世界上每年有近15亿人次患肠道疾病，因肠道疾病而导致死亡的人数超过1千万人，中国每年的肠道疾病患者高达3亿！
自测肠道健康，时刻掌握肠道消息
如何判断我们的肠道是否健康，不妨通过自测来检查一下。
如果答案为小于或等于4个“是”，说明状况很好；
5~12个“是”，说明已经出现问题；
13个“是”或更多，医院找消化内科大夫，你的肠道问题已经十分严重了，必须高度重视。
测试
1、经常光顾快餐店；
2、经常不吃早餐；
3、经常喝酒；
4、喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜；
5、经常不吃米饭等主食；
6、不坚持运动；
7、刷牙时有牙龈出血现象；
8、经常加班熬夜；
9、容易感到疲劳乏力；
10、容易便秘；
11、头痛、肩膀痛；
12、皮肤粗糙暗沉；
13、容易烦躁、发火；
14、容易腹胀、打嗝。
五类人存在肠道功能减弱的危险因素
1酒桌族如今，不管生活在大城市，还是小城市，大家都喜欢周末聚一聚，一喝酒吃饭时间就会延长，大量高热量食物进入体内，会加重代谢负担，过多的脂肪堆积在体内，可能引发一系列肠道问题。
2出差族对于经常出差的人来说，突然来到一个陌生的地方，地域和环境发生变化，肠道需要一个适应过程，此时肠道问题就容易有机可乘。
3IT族年轻人在工作中都很拼命，由于长期伏案、黑白颠倒、吃饭不规律、饮食结构不合理，很容易出现肠道功能异常。
4开车族很多司机到了吃饭时间不能按时就餐，此时大量胃酸分泌，没有食物让它们消化，就会消化自己的黏膜，非常容易患肠溃疡。
5老年族老年人随着年龄增加，代谢速度变慢，饭量也减少了，喜欢吃清淡、容易消化的食物，这就表明肠道的功能在下降、衰老。有害菌、益生菌比例就会失调，容易出现便秘、腹胀等问题。
肠道也有年龄，你震惊了吗？
最近翻阅资料时被一项来自日本学者的研究结果给“震”到了，他发现，10－20岁青少年的肠道年龄呈明显老化趋势，女孩子尤为显著，有些正值花季的少女如果按其肠道年龄推断，已经有60岁了！而这一现象，与他（她）们的不良饮食习惯等生活因素密切相关。
是的，你没听错，人的肠道也有年龄。所谓肠道年龄，是指一个人随着生理年龄的增加，其肠道内菌群变化所处的不同阶段，即通过肠道菌群之间的平衡程度，来判断一个人的肠道是否有老化现象。“肠龄”与“肌龄”、“心龄”、“骨龄”一样，都是反映身体老化状况的指标。
“从今以后，仅仅说一句“我老了！”还不够，还要具体说说，是肠子老了？心脏老了，还是骨头老了！
有益菌
PK
有害菌
肠道是人体内最大的微生态系统，里面驻扎的细菌共有多种，数量超过兆，比人体细胞总数(60万亿～万亿)还要多10倍。如此庞大的“菌”团，其实是“鱼龙混杂”：
“有益菌和有害菌彼此“暗中较劲儿”，都想“抢占上风”；而中性菌作为“墙头草”，随时做“壁上观”，哪方势力强大就“投靠”哪方。
由此可见，这肠道可真不是一个“清净之地”，有益菌与有害菌之间的博弈，随时都有可能破坏肠道的微生态环境。
加点益生菌，肠道年轻人更漂亮
20岁的容颜，60岁的肠道，听上去好违和啊！面子固然重要，但如果作为“里子”的肠道先老了，估计面子也好看不到哪儿去。
益生菌
是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。益生菌与有害菌长期处于此消彼长的循环中。实验证明，人体肠道益生菌群占主导地位对健康有决定性的作用！
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