你肠道几岁了很多人年纪轻轻肠道老了
你排便轻松吗？
你肚子胀气吗？
你的便便臭吗？
很多人年纪轻轻，
可是肠道却老了！
你的肠道几岁了？①
你的肠道几岁了？想知道的话，来做个测试吧！
投票的个数：
≤6项：肠道年龄20岁，肠道功能正常，青春健康活力。肠道健康维持得非常好，请继续保持。
7-11项：肠道年龄45岁，肠道略老化，健康亮起黄灯。稍微努力一下，你的肠道状况将会更好。
12-16项：肠道年龄70岁，肠道已经老化，健康等待救援，必须多一点努力才能让肠道保持健康状况。
≥17项：肠道年龄95岁，肠道极度老化，健康亟须抢救，肠道健康状况令人担忧，请积极改善符合的项目。
不注意护肠，肠道会早衰
不少人存在不同程度的肠胃不适、习惯性便秘或腹泻等毛病，你是其中之一吗？据中国营养协会调查，只有5.19%的人没有肠道异常表现。在最能直接反映肠道情况的排便选项中，13.37%的人能“轻松排便”，86.63%的人有各式各样的排便困扰。②
肠道是人体主要的消化器官，人体所需的营养物质大约99%由肠道消化，%靠肠道吸收③。肠道每天工作非常忙碌，如果不进行很好的保养维护，它就有可能会罢工，或者使用寿命缩短。
正常人的“肠道年龄”与其生理年龄相差不大，随着年龄增长，生活工作压力增大，精神紧张，加之饮食不当，肠道内有益菌群数量减少，而有害菌群不断增多，最后导致肠道菌群失调，肠道功能出现“老化”④。有的花季的少女，看上去人老色衰，很可能肠子就已至“花甲”，运作难以为继，当然人也看起来早衰了⑤。
俗话说“肠年轻人年轻”，爱面子不如爱肠子！平时多吃点对肠道有益的食物吧！
益生菌与消化道健康----腹泻
益生菌可迅速缓解腹泻，产酸，创造出一个不利于有害病毒和细菌存在的环境；抑制病原微生物的生长；肠粘膜形成紧密的微生物膜，阻挡致病菌入侵。
益生菌与消化道健康----便秘
便秘的发生与结肠的PH值有关。益生菌通过降低结肠的PH值使之偏于酸性，降低有害菌数量，调节肠道的正常蠕动，从而改善便秘。那种认为多喝水、多吃纤维食品就可以解决便秘的想法是很片面的。解决便秘的根本方法是解决肠道菌群紊乱的问题。
益生菌与消化道健康——进食不佳、挑食、厌食、积食、口臭
当人体内益生菌数目下降时，腐败菌可能会在上消化道内大量繁殖，导致食欲不佳、挑食、厌食，甚至出现口臭。所以，大概牙龈和牙齿保持健康时，口臭一定源于消化道。
益生菌，尤其是双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，可改善机体、脾、胃功能，增进食欲，帮助消化吸收。对人体既有保护作用，又有营养作用，被誉为未来的“疫苗”，人体必需靠自身的力量抵御疾病的发生，其次才求助于药物，所以，益生菌解决消化问题值得大力推广，尤其是儿童群体中。
益生菌与结肠功能健康
肠易激综合症：多项研究发现，患者与健康人群比较，其肠道菌群不平衡，乳杆菌和双歧杆菌数量较低。瑞典等研究发现每天服用一定剂量的益生菌会减轻产气、痉挛等症状甚至痊愈。通常表现为腹泻、便秘、胀气等。
益生菌与老年健康
便秘：益生菌改善肠道菌群平衡；促进自发性肠蠕动；减弱粪便酶活性。使用特定的益生菌菌株和特定的益生元或纤维组合能有效的解决老人便秘的问题。
高胆固醇、高血脂：益生菌（嗜酸乳杆菌）有去除胆固醇作用；益生菌可降低总胆固醇和低密度脂蛋白；可抑制携带胆固醇的胆汁酸在肝脏的回吸收；坚持每天补充高效益生菌株，心血管疾病发生危险会降低6%-10%。
延年益寿：低脂、低热量、高纤维、高益生菌饮食利于长寿；健康老人肠道双歧杆菌数量多，利于激活免疫监视、免疫清除功能，减少衰老和突变细胞；益生菌有助于老人获得高质量寿命。
益生菌与皮肤健康
过敏、痤疮、湿疹：充足的益生菌降低肠渗漏发生，控制了毒素、过敏原进入循环系统，达到排毒养颜作用。20世纪60年代研究发现，益生菌调节胃肠同时使有痤疮者2周后皮肤问题明显改善。儿童更容易出现湿疹与其胃肠道菌群尚未完全建立有关。
生物美容与排毒：健康皮肤需要健康的胃肠功能，皮肤问题表明体内毒素正试图从皮肤上找到通路。益生菌可有效解决便秘、腹胀、腹泻和过敏症等。由内及外的改善人体健康并保持皮肤光泽。
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嗜酸乳杆菌NCFM：能够调整肠道菌群平衡，抑制肠道不良微生物的增殖；能够在肠道中生存繁殖，并影响肠道微生态。
乳双歧杆菌HN：能够改善肠道不适症状，能够维护肠道正常细菌菌群平衡，能够抑制病原菌的生长，能够防止便秘，下痢和胃肠障碍等症状。
嗜热链球菌ST-21：最大的功效就是改善肠道微环境降低肠道pH值，促进肠蠕动防止病原菌定植，分泌细菌素抑制病原菌的生长。
副干酪乳杆菌LPC-37：人体肠道常见菌，可增加胃肠道内有益菌数量。
不明真相的吃瓜群众：天天喝酸奶是否还需要补充益生菌？小编给科普一下，实验证明在有水的环境中，是不利于益生菌存活的，也就是说在干燥的环境中，更加容易保证活菌数量的稳定。所以天天喝酸奶不能代替补充益生菌。
温馨提示：本品不能代替药物。
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