疾病危害_肠道痉挛

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点击蓝色字体，我们一起　　少抽烟，少喝酒，少喝咖啡、碳酸饮料及浓茶，以免影响钙的吸收。

四、补钙有带来什么好处?

我们知道补钙可以强健骨骼和牙齿,但它的生理功效还不止于此,它对身体健康还有6大利益:

1、预防高血压:南加利福尼亚大学医学院预防医学调查显示,每天摄钙毫克的人比每天摄钙毫克者高血压的罹患率低12%;在40岁以下的人群中患病危险性更减少24%。

2、预防心脏病:钙可以帮助降低血液中的胆固醇。据得克萨斯大学西南医疗中心研究,每天摄钙毫克可减少胆固醇6%;其中危害最大的低密度脂蛋白可减少11%,而有益的高密度脂蛋白却保持不变。

3、预防近视:如果眼球缺钙,眼压就不能维持正常,最终形成近视。

4、防止经前期综合症:美国农业部人类营养研究中心调查了位患有经前期综合症的妇女,结果表明,当吃含钙量高的饮食时,70%的妇女诉说疼痛减轻,包括经期的背痛和痉挛。

5、促进生长发育:补充一定量的钙质,可加速新骨的钙化与成熟,孩子会长得更高些。

6、防癌:最近国内外医学界传来好消息,补钙有助于预防肠癌,这可能是钙元素可限制胆汁酸通过肠道的缘故。

五、补钙产品的种类

国内市场上补钙产品可归为两大类:

第一类是无机钙,如:碳酸钙、磷酸钙及氢氧化钙,或者动物贝壳、骨骼;

优点:钙元素含量高(钙离子含量占整个化合物分子的比例)。

缺点:溶解度低,吸收慢。

第二类是有机钙,如:葡萄酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙枸橼酸钙等;

优点:溶解度高。缺

点:钙元素含量低。

我们选择补钙产品怎么选？

专为中老年人提供科学补钙。

用于儿童、成人或老年人缺钙引起的骨质疏松、骨质增生、骨痛、肌肉痉挛、小儿佝偻症。

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