今天，常小轻要跟你们掰扯掰扯工伤
说起工伤，大家立刻会想到脊椎病、干眼症、鼠标手
任谁也想不到肠道也会成为工伤的成员
年，福建省营养协会发起了名为《上班族肠道健康状况微调查》，结果显示，我国肠道疾病的发病率仅次于感冒。
肠道作为人体最大的消化器官和排毒器官，直接决定了我们的身材、健康甚至寿命，然而根据调查结果显示92%的上班族都有肠道问题，其中75%的问题是便秘。
其实这样的结果也是在警醒上班族要重视自己的肠道
同时大家会有疑问
到底是什么原因引起上班族的肠道问题呢？
01饮食不健康
上班族由于工作压力大，忙起来饮食不规律
常常不吃早餐，用餐匆忙、不细嚼慢咽
用速食食品代替正餐是日常
这样的饮食习惯，肠道怎会健康？
02压力大，身心疲惫
上班族高负荷工作的同时，还经常熬夜加班
长时间睡眠不足、缺乏运动
而且工作压力大、负面情绪积累
都对肠道有不好的影响
长此以往，肠道负荷累累
开始出现便秘、溃疡等扰人疾病
常小轻为大家总结了肠道健康小秘籍
今天为大家讲解如何保护肠道健康~
秘籍1：健康吃出来想要肠道健康，首先要吃的漂亮
大蒜和胡萝卜是肠道的护卫兵
有助于益生菌的生长
韭菜和姜黄是肠道的粉刷匠
可以维护肠道修复
海带和糙米是肠道疏通小能手
有效促进肠蠕动
黑木耳和魔芋豆腐是肠清洁的钟点工
肠道轻盈又干净
秘籍2：轻松动起来饮食已就位，上班族的运动问题提上日程
从繁忙的工作中挤出一点时间
每周保证两三次的运动
每次长跑或者游泳一到两小时，有益身心
既可以塑体型，又可以促进身体排毒
秘籍3：如厕姿势学起来白癜风医的好吗北京看白癜风最好专科医院
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