腹痛、腹胀、便秘、腹泻、胀气等胃肠不适，几乎每个人都深有体会。医院、诊所的消化内科门诊中，经常看到排队的病号，山医院的医生告诉记者，有过半的病人肠胃问题源于肠道菌群失调。
原来，人体的肠道里有一群特殊“租户”——益生菌，平时它们租住在肠道，与人体相安无事，作为回报，它们还会在外来病菌、毒素入侵时为人体形成一道保护屏障。
但是一旦机体内外环境发生变化（如长期应用广谱抗生素），敏感肠菌被抑制，而未被抑制的细菌乘机繁殖，就会引起菌群失调。肠道菌群失调后，正常生理组合被破坏并产生病理性组合，从而引起腹泻、便秘甚至腹泻和便秘交替的肠易激综合征。
别忽视，肠道菌群失调危害多多
或许你觉得，肠道菌群失调就失调，该吃吃，该喝喝，大不了出了毛病吃点药就好。那你就大错特错了，中医中讲的“小肠主受盛化物，主泌别清浊，主液；大肠主传化糟粕，主津”，对肠道的生理功能做了生动的概括。肠道不仅是消化食物、吸收营养的场所，还有排泄废物的功能。
肠道每隔18~24小时就需要来一次“大扫除”。不要说稍有懈怠，就是动作出现一点偏差，食物残渣也会在肠道内壁的某些部位慢慢堆积。研究资料显示，这些粪便残留物的厚度可达5~7厘米，而且其坚硬程度可与轮胎相比拟！长此以往，它们会阻碍人体组织对维生素及矿物质的吸收，导致营养缺乏。贫血、维生素缺乏症、骨质疏松等疾患就将接踵而至。
此外，肠道有自主的神经系统，能分泌多种肠胃激素，其中一些肠胃激素还同时存在于脑组织中，即脑-肠肽，这些激素对人体的生理功能和心理状态都有着广泛影响。因此，肠道出现问题，不仅使人遭受直接病痛，还将间接影响肝功、免疫功能及心脑血管系统、精神系统的健康。
长期服用抗生素易致肠道菌群失衡，益生菌调节肠道微生态平衡备受推崇
一些肠道疾病患者滥用或长期服用抗生素，会使肠道内的有益菌群无法生存而出现失衡，肝硬化患者、胆囊切除术后患者也会出现肠道菌群失衡。专家指出，对于肝硬化患者、长期服用抗生素的人来说，适当服用益生菌制剂能够帮助维持肠道菌群平衡。便秘、腹泻、肠易激综合征等胃肠道不适也可以适当服用益生菌产品。
此外，益生菌产品的选择也非常重要。专家指出，现在益生菌市场混乱，最好用经过专利认证的菌种或者知名厂家大品牌，不仅可以保证菌株数量还可以保证安全有效。
有病不可怕，可怕的是小病拖成大病。如果你正饱受肠道问题困扰，一定要及时采取措施！
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