肌肉缺钙是抽筋，其他地方缺钙你知道是啥反
很多人只知道缺钙会抽筋，其实，身体不同部位缺钙会有不同的表现：
1.大脑缺钙
神经不稳定，做梦，易醒，磨牙，睡眠质量差。
孩子易惊，睡中后脑勺出汗，咬嘴唇，易哭，枕秃，尿床，个矮。
2.牙齿缺钙
塞牙，牙齿稀疏。
3.心脏缺钙
心率失常，心慌，心悸。
4.气管缺钙
痉挛导致干咳无痰。
5.骨头缺钙
腰酸背痛关节痛骨头痛，骨刺，怕风，关节响声，变矮。孩子个矮，X腿，O型腿。
6.手缺钙
不运动不热手心也出汗。
7.肠子缺钙
纤维素够也照样便秘，肚子涨。
8.子宫缺钙
痛经。
9.肌肉缺钙
抽筋。
10.中小动脉缺钙
血管痉挛引起血压高
缺钙的症状
婴幼儿童：多汗、易惊、倦怠、睡眠不安、夜惊、夜啼，体弱、常感冒、食欲不好，个子不高，手足抽搐、便秘、烦躁不安，前额突出、鸡胸、下肢畸型、O型或X型腿、佝偻病、小儿麻痹、骨骼发育不良、牙齿不整齐、生长发育缓慢等。
青少年：骨骼生长不良、发育迟缓、牙齿发育畸型、患荨麻疹、近视眼，注意力不集中，记忆力较差、易疲惫、学习成绩不佳。
中老年：骨质疏松、易骨折、身高缩短、驼背、骨质增生、牙齿易出血、掉牙脱发、腰酸背疼、行走不便、头晕失眠、肩周炎、关节炎、神经痛、动脉粥样硬化、高血压、心脏病、结石症、糖尿病、易疲劳、困倦、早衰、性功能低下、老年痴呆、便秘、大肠
癌、渗出性水肿、皮肢骚痒、皮肤老化和头皮屑多。
孕妇：低血钙、掉牙、腰腿痛、小腿抽筋、下肢浮肿、产后关节痛、腰酸背痛、倦怠乏力、高血压、骨质疏松、骨软化症、骨盆畸形、牙齿松动等
缺铁的症状
缺铁性贫血，头晕耳鸣、面色和指甲苍白、易烦躁、呆滞、不活泼、注意力不集中、儿童身高和体重增长缓慢，心跳加快、经常自觉心慌、全身乏力、容易疲倦，食欲不振、腹胀、腹泻、恶心、吐呕，意识不清，儿童偏食、异食癖、反应迟钝、智力下降、学习成绩差、易怒不安、易发生感染、免疫力降低，青春期女性慢性萎黄病，缺铁吞咽困难综合症、口角炎、舌头有异常感觉，指甲呈匙形，现代妇女综合症。
缺锌的症状
缺锌性侏儒症，身高增长很缓慢，身材矮小，消化功能明显减退，食欲差，易患复发性口角炎、第二性征发育不良、乳房不发育、性器官发育不全，机体抵抗能力降低、易患感染，男性不育、糖尿病、高血压，孕妇胎儿畸形、分娩异常，味觉减退，食欲不振、厌食、异食癖，智力低下、记忆力差、学习成绩差、四肢无力、性格暴躁易激动、多动，皮肤干燥、粗糙、无光泽、秃发，腹泻、嗜眠症、抑郁症、创伤者伤口愈合不良、暗适应能力降低，指甲白斑，贫血、肝脾肿大。
卫生部公布：
年中国妇女因为缺钙引起骨质疏松骨折致死的女性死亡率超过乳腺癌+心肌梗死+脑中风女性死亡率的总和！！！是女性的隐形杀手！！！
提到补钙，大多数人想到的是促进骨骼发育，防治骨质疏松。其实，补钙不仅可以壮骨，对人体还能起到很多保健功效。
研究发现，在饮食中增加钙的摄入量，可以降低高血压的发生率。钙能防止血管的紧张性收缩，有助于改善血管的弹性。对于高血压患者来说，服药的同时适当补钙，可提高治疗功效。
安利钙镁片的8大功效
1、保持牙齿坚固，并可增强骨质，预防骨质疏松等；
2、维持肌肉的收缩和扩张，并调节心脏和血液凝结
3、帮助神经系统正常运行，舒缓神经紧张，调节失眠多梦；
4、帮助体内铁的新陈代谢；
5、镁为多种酶素的主要成分，有利于蛋白质制造、脂肪代谢等；
6、有助于降低胆固醇，预防高血压及其他心血管疾病；
7、为婴幼儿、儿童、老人、孕妇等补钙，提高骨密度。
8、预防中老年骨质酥松，腰酸背疼、高血压、失眠、锯齿等。
充分的钙质可解除疲劳：
钙还参与心脏搏动、神经传导、血液凝固和肌肉收缩的调节等重要生理过程。在骨骼肌收缩过程中，钙结合蛋白起着十分重要的作用。钙缺乏则各种肌钙蛋白含量下降，骨骼肌的收缩功能减弱，人体就会感到疲倦乏力。因此，对于经常疲劳但又查不出疾病者，应想到是否由缺钙引起。
钙质还可防治糖尿病：
糖尿病引起的代谢紊乱会使骨质流失、造成体内钙质不足。糖尿病人补充足够的钙，除了有助于防止骨钙丢失，还有利于促进胰腺β细胞分泌胰岛素，提高机体胰岛素受体的敏感性，提高降糖效果。
可保证妇幼健康：
孕期、哺乳期的妇女及婴幼儿补充足够的钙，有助于胎儿及婴幼儿的正常发育。钙有抑制神经细胞异常兴奋的作用，所以缺钙的儿童好动，情绪不稳定，思维容易分散。因此，补钙有助于改善儿童精神状态。
钙质还能减少肠癌患病率：
研究显示，每日饮用毫升以上牛奶的人，其患结肠癌的几率要比几乎不喝牛奶的人少15%左右，因为钙质可吸收和结合肠道中脂肪酸、胆汁酸等致癌物，将这两种物质结合成不易溶解的化合物，并随粪便排出体外，还能影响细胞生化反应，起到预防肠道肿瘤的作用
净含量：克（片）定价：￥
我给你介绍的这款产品是安利的纽崔莱钙镁片，主要是补充钙。钙到肚里后，是先溶解再吸收，不同的钙溶解速度不一样，（拿出普通的钙）这是市面上销量不错的钙，我们比较一下。这是白醋，我们先制造两个胃。（两个透明玻璃杯中倒少许），把两种钙片分别放进去，让它溶解，我们先讲一下我们的钙镁片，它是纯天然的成分，对人体没有任何的副作用，他不但含有钙，同时还含镁锌铜锰四种元素，钙和镁在一起更容易吸收。市面上的钙是化学合成的，药物成分，而且只含钙，不但刺激胃，还容易导致结石。好了，我们看一下溶解的怎么样了，安利钙片已经明显开始溶解了，市面的还静静地躺着，没有任何反应。安利的10分钟左右溶解完，市面上的需24小时才能溶解。溶解率代表吸收率，所以安利的大部分都被人体吸收了，市面的只吸收一少部分，大部分被排出去了。
特点和功效：含独特的纽崔莱紫花苜蓿提取物，提供天然矿物质，并含珍贵的植物营养素。
每片提供.7毫克钙和.3毫克镁。
外层覆有NUTRILOCK片衣，避免营养素的流失，并易于吞咽。
不添加人造香料、合成色素或防腐剂。
感谢大家的认真阅读
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