胃肠道胀气，是对消化不良引起的一系列症状的统称，消化不良多表现为腹部疼痛或不适，常伴有嗳气、打嗝、肚子胀等。
胃肠道的气体经口腔排出为嗳气，经肛门排出为排气，还有一部分可被肠壁吸收。正常人胃肠道内可有少量气体，约毫升(ml)左右，当咽入胃内空气过多或因消化吸收功能不良时，胃肠道内产气过多，而肠道内的气体又不能从肛门排出体外，则可导致腹胀。
胃肠道胀气在临床上是十分常见的，常表现为嗳气、腹胀腹痛和排气（放屁）。
肠道胀气到底是怎么回事？1、疾病原因引起的胀气
肠胀气原因很多，例如胃肠疾病：急性胃炎、慢性胃炎、胃下垂、急性胃扩张、幽门梗阻、胃溃疡、胃癌等肠道疾病：细菌性痢疾、阿米巴痢疾、肠结核、急性出血性坏死性肠炎等。完全性或不完全性肠梗阻。
2、药物原因起的胀气
有的人由于过多服用抗生素，抑制了正常细菌，造成菌群失调，也会出现胀气。
3、精神因素起的胀气
因生活压力过大、情绪紧张、生活不讲规律等均可导致消化酶分泌不足，也往往会引起胀气。
肠道老是胀气怎么办？1、尽量避免容易造成胀气的因素，如养成进食时不说话、细嚼慢咽等好习惯，就能够大大减少胀气的发生。
2、消化能力较弱者，常食稀软少渣食物是避免胀气的最佳选择。
3、要注意定时定量的吃饭，不要出现暴饮暴食的情况，除了一日三餐之外，可以在上午以及下午的时候进行一次加餐，但是每餐吃的食物都不要过多，在吃的食物方面也要注意食物的营养，少食用刺激性的食物。
4、每天都要有一个好心情，才能有一个好身体，不论自己有多忙，每天保持微笑，有一个良好的心情，舒畅的心理是实现一个健康的身体的前提条件。
5、要减少胃肠胀气，不要吃得太饱，进餐时要细嚼慢咽，不要喝产气性饮料，如雪碧、可乐等。
6、应尽量少食用产气性食物，如豆腐、绿豆芽、黄豆芽、卷心菜、柿椒、韭菜、蒜薹、红薯、牛奶以及高蛋白的食品等。
缓解胃肠道胀气方法1服用益生菌：
益生菌能够改善肠道微生态环境，增强肠道动力，调整结肠菌群，调节产气排气，治疗功能性腹胀，可明显减轻腹胀、饱感等不适症状。
益生菌在肠道中代谢，会产生小分子有机酸，降低肠道pH值，这样一方面可以刺激肠道蠕动，促进排气、排便，另一方面会抑制腐败菌的作用和调节水分，可显著提高肠道动力，能够从根本改善肠道功能，缓解腹胀。
2适当运动，促进肠道蠕动，有助于缓解腹胀。
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