假期间亲朋好友聚会，每天都是大鱼大肉，吃得甚是丰富。没几天，肠道开始“反抗”，有没有感觉肚子胀气，吃什么食物都感觉不消化，就连大便也没有规律了，尤其是平素就有结肠炎的患者，一过假期就犯病？总是说调理肠胃，到底该如何做，如何保护好我们的肠道健康呢。
1.对于结肠炎这种疾病，主要是因为我们在生活中拥有不好的生活习惯，或是饮食习惯所诱发的。
如果患有这种疾病的患者想要尽快控制病情，也要在饮食上对这种疾病进行下手，患有结肠炎的患者在日常的饮食中应该要禁忌哪些食物呢！
2.过敏性食物也是结肠炎不宜吃的食物之一，由于人的体质不同，对食物的过敏性感受也不同。
牛奶、鸡蛋、蜂蛹、土蚕、未成熟番茄、花生、波萝、蚂蚱、蟹类、蚕豆、蛇肉及一些昆虫食品等都具有致敏作用，有些人吃了这些食物易引起过敏、可有些人就不过敏，对某一食物某人是否过敏，就主要在于各人的体质不同而异。
3.不宜吃得过饱，暴饮暴食吃得过饱，使肠胃功能紊乱使本病复发或加重。
4.腹部不宜受凉。
即使是夏天天气再热，也要把腹部盖好，不要使腹部着凉，否则肠子遇冷刺激而痉挛引起本病发作或加重。
5.不宜过度劳累。
在过度劳累情况下，人体免疫功能和抗病能力下降，容易使本病发作或加重。
6.不宜长期生气、郁闷、恼怒、忧思。
因为这些不良的精神刺激，可使迷走神经过度兴奋，刺激肠蠕动增强，肠液分泌过剩，使肠黏屏障的保护性能下降而造成肠黏膜化脓和出血，形成溃疡性结肠黏膜炎。
如果人们拥有不良的饮食习惯或是生活习惯，就有可能会导致结肠炎这种疾病的发生。但是我们也可以通过科学调节饮食来帮助自己对这种疾病进行预防，比如做好防寒保暖工作，控制好自己的情绪，多吃一些可以治泻的食物，适当的进行体育锻炼，这样就可以降低自己患上这种疾病的可能。
温馨提醒：胃肛肠疾病多由日常饮食和卫生习惯影响，一定要引起重视，养成良好的卫生习惯和健康饮食。一旦有症状存在，一定要定期进行胃肛肠疾病筛查，早预防、早发现、早治疗。
如果有胃肛肠方面的疑问与困扰，可以发送“肛胃检查+姓名+联系方式”至
健康-
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