深夜，本来宁静得让值班室的护士都打瞌睡了，突然一阵呼叫，医院，在车上躺着一位男性患者，只见他嘴歪眼斜，口齿不清，甚至整个右侧肢体都不会动弹，医生初步判定应该是脑部血管出现了问题。

医生了解到，这位男子名叫姓张，今年32岁了，而叫救护车的则是张大哥的妻子娟子，娟子已经哭成了泪人，恳求医生快救救自己的丈夫。

这话其实不用说，医生是最不希望病人死的。医生赶紧将张大哥推至CT室进行检查，果不其然，突发脑梗死！

脑梗死是指脑血管由于血栓形成或异处血栓导致脑局部供血不足，导致相应区域脑组织坏死。一般缺血缺氧4-6分钟，便可以导致脑细胞的不可逆性死亡。

人命关天，必须马上进行手术。可是在医生打开张大哥头部的时候，不由得惊呆了，他的脑部血管情况非常不乐观，多处都已经发生了堵塞，32岁的血管竟老的像七八十岁的老人一样。

尽管医生拼尽一身医术，但在历经四个小时的手术，使用多管溶栓药后，张大哥还是由于脑部血管堵塞剧烈，而没有被救治过来，脑梗离世。

听到这个消息，娟子痛哭不已，守着丈夫的遗体，一边哭一边数落：让你天天吃肉喝酒的，说你那么多次你都不听，自己都三高多久了，还不注意，现在扔下我一个人可怎么过啊……

医生：多数人都是一张嘴要了自己的命

脑梗本来是在老年人中高发的一种疾病，但近年来，却有不少年轻人都因脑梗离世，在众多脑梗病例中，医生发现，这些人中多数人都是一张嘴要了自己的命，因为饮食不节制、乱吃乱喝，最终导致血糖、血压、血脂异常，血管老化严重、血栓出现，堵塞血管。

医生提醒：4件事做得越多，脑梗离你越近！

第一，压力过大，用脑过度。小孩因为学业的压力，成年人因为工作、家庭的压力，都会让自己的大脑运转过度，导致大脑神经衰弱、血管痉挛，从而导致血栓的发生。

第二，长期抽烟酗酒，麻痹神经。“小酒怡情，大酒伤身”，抽烟喝酒都会破坏大脑的血脑屏障，造成刺激；而有些人是因为压力过大而抽烟喝酒，一来二去对大脑伤害更大了，所以抽烟酗酒是万万不可取的。

第三，经常熬夜，消耗大脑。经常熬夜晚睡，会导致血液循环系统出现问题，大脑血液消耗过大，导致血栓更容易出现，从而导致脑梗塞，在夜晚加上本就血液黏稠度比平时高，就更容易出现突发脑梗死了。

第四，饮食习惯不良，损害大脑。病从口入，这个概念从古至今都有。过饥过饱、暴饮暴食、喜食油腻等等都会对形成心血管系统疾病，诱发脑梗塞。

养护血管健康，预防脑梗发生，做好以下几件事！

一、管住嘴

人们生活条件好了，想吃什么都有了，所以很多疾病都是从“口”入的，想要健康第一就要管住自己的嘴巴。

平时高油脂，高脂肪，高胆固醇的食物对心脑血管健康都有不利的影响，因此最好合理控制。

食物来源：肥肉，动物内脏，蛋糕，油炸食物等。

二、多喝水

生物学家的报告显示,成年人人体内水分约占人体重的60%-70%，血液中水占70%、如何人体处于缺水的状态，血液就会变得粘稠，流动性变差，对全身的供血产生不利的影响。

平时养成主动喝水的习惯，或是常饮一些茶水，茶叶中含有较多的生物碱，对血液循环及降低血稠有一定作用。

将寸荷叶与小叶苦丁，蒲公英搭配成寸荷叶苦丁茶，泡水喝，效果最佳。

小叶苦丁，其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者，有很大的好处。

蒲公英，研究表明，蒲公英的水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。

寸荷叶，十分常见，其含有黄酮，和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。

三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。

三、不懒惰

研究发现，80%以上的成年人都是严重的缺乏运动，现代人长期久坐办公室，出门就打车，工作时间也比较忙，所以运动的时间就越来越少。

而经常久坐，不运动的人，会导致血液流速变慢，容易导致血液粘稠，形成血栓，增加脑梗风险。

平时坚持每天30分钟的运动时间，对全身细胞代谢，血液循环都有积极的作用。

四、慢生活

心脑血管最怕的就是“快”，将生活慢下来，可平稳血压，心率，保护血管的健康。

晨起的时候，不着急起床，突然起身，会导致因体位发生改变，使得血压升高，由于诱发脑梗，可在床上放松2分钟，给身体一个缓冲的时间。此外在晨练的时候也不宜过快，早上是血压的“高峰期”一定要多加注意。

五、防便秘

随着年龄的增长，肠道的有益菌逐年减少，因此很多老年人都有便秘的表现，便秘，导致排便不畅，然而，过于用力会导致血压升高，易诱发脑梗，所以在生活中也有不少的人晕死在马桶上。

便秘的人多吃一些粗粮，补充有益菌，预防便秘，调节肠道，此外也不可过于用力的排便。

无论您有多忙，请花1秒钟的时间把它放到你的圈子里！可能您的家人和朋友就需要！谢谢！

• 上一篇文章： 人人都可能遇上的阑尾炎,竟有致命危险
• 下一篇文章： 没有了