在生活中，被各大健康科普平台说烂的，甚至被有运动习气的人奉为遵旨的一句话是——饭后不要运动。“饭后不能运动”已经成为我们的共识，素日里吃饱饭，撑着鼓鼓的肚子走路稍久又急，会觉得肚子忽然发痛，而且常常产生在下腹部。

肠改变常常产生在饭后的剧烈运动中，常常也随同腹部的剧烈痛苦，肠改变究竟是怎样一回事呢？

饭后运动会出现两种状况的腹痛，其中一种状况是，吃饭之后，装着食物的肠道简单跟着身体的摇摆而产生改变，而且由于食物的存在，改变的肠道很难复位。食物也下不去，所以肠道由正常活动变成痉挛，引发肚子忽然的剧烈痛苦。这种痛苦在短时间内很难缓解，如果肠改变长期没有得到有用纠正，肠道将会产生梗阻坏死。

另一种状况是，肠道没有产生改变，但是在剧烈运动时，充溢食物的肠道运动起伏过大，其系膜被过度牵拉，然后引起腹部的急性痛苦，但是这种痛苦只需安静下来休息就可以缓解。

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