薏仁米薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，经常食用可以保持人体皮肤光泽细腻。薏仁米的魅力时刻清热排毒薏米对身体起到利水消肿，清热排毒的功效，所以对于平时肝火太旺的人群来说在饮食中适当的吃一些薏米对身体有非常好的帮助。薏米仁对肠胃也有非常好的好处，它不光可以清理身体的毒素，当然也可以让肠道也变得更加的通畅，预防肠道疾病。美容养颜红豆，在中药里称作为“赤小豆”，有明显的健脾胃功效，非常适合脾胃消化功能较弱的人。消除水肿对女性朋友们来说薏米是非常好的美容养颜食物，经常食用薏米不光可以使皮肤变得光滑水嫩，而且也会减少皱纹，消除脸部色斑，淡化黑色素的沉淀。修复秀发经常食用薏米可以加强秀发的营养物质，头发需要大量的营养物质，薏米可以提供给头发所需的营养物质，防止脱发和白发，让秀发变得更加光滑柔顺。“脱发”僧人的福音啊，再也不用担心秀发问题了！薏米粥喝起来！增强骨骼经常食用薏米还可以抑制骨骼肌肉的收缩，增强骨骼的发育，减少肌肉痉挛，而且还可以延缓骨骼老化，从而使身体更加健康。小贴士薏米虽然是好东西，但是也不可以过量食用，食用多了也会对身体造成一定的危害。在食用薏米和薏米粥时必须要将其熬熟熬烂才可以食用。红豆薏米粥现代人夏天吹空调、洗凉水澡、吃生冷瓜果与冰冻饮料已是常态，往往由此“湿气过重”，表现为舌苔厚腻、胃口不好、全身乏力、关节酸重。湿邪是造成现代各种慢性病与顽固性疾病的根本。此时，寒湿、热湿体质的人喝红豆薏米粥是再合适不过了，尤其是上班族精神压力大、心气虚、饮食不节、运动量少……既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，用红豆薏米粥最好了。
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