当我们生气、紧张时，身体是不是常常会出现肠胃不适的症状？情绪为何会与肠胃相关联？又有没有什么办法来缓解这类症状？年6月3日，在由无限极高品质中草药健康食品独家冠名播出的CCTV-10科教频道《健康之路》节目中，北京中医药大学郝万山教授为我们讲解引起人体肠胃不适的原因及调养方法。

肠胃不适情绪为源

医学临床观察发现，当人生气时，胃壁呈松弛状态，胃液分泌变少，胃黏膜出现供血不足症状，继而会引起胃痉挛，长期刺激还会导致胃溃疡。此外，肠道对于情绪的变化也是相当敏感。人的肠壁上有上亿个神经细胞，其中的神经元、神经网络所分泌的神经递质、肽类物质能感知人的情绪变化，继而引发相应的肠道变化。因此，当我们生气时，可能会出现便秘、腹泻等症状。当然，情绪对肠胃的影响是一个可逆的过程，当因情志不遂而引起肠胃不适时，我们可以适当地调节情绪来缓解这些不良反应，同时还可以采取食疗法。

代代花可疏肝和胃

中医认为，胃的正常生理过程叫降浊,生气时会导致浊气上逆,引发胃痛。代代花又称回青橙，性微寒，味苦、酸，入药部分主要为其花蕾，有降浊、和胃、行气之效，可缓解胃部不适。

（小贴士：中医推荐疏肝和胃饮，佛手疏肝，陈皮疏肝化痰，生姜和代代花和胃、降浊，此方可缓解肝胃不和、肝气犯胃、情绪不好所导致的胃气不降。）

白术两用可解肠忧

情志不遂引起的肠道不适的主要表现有两种：一为腹泻，二为便秘，而中医将这两者归结为脾功能失调。所以，情志不遂导致的肠道不适可以通过调理脾达到治疗效果。

白术味苦，甘，性温，归脾、胃经，有健脾益气之功效。生白术可以加速肠道蠕动，治疗便秘。炒白术经过炒之后，增加了燥湿、涩肠的效用，则可以治疗腹泻，故白术有双向调节作用，对于不同的症状，我们可以采用不同炮制方法制成的白术来应对。

（小贴士：中医推荐缓解便秘饮用健脾通肠饮，缓解腹泻饮用健脾止泻饮。另外，白术现今也被用于一些健康食品中，以帮助我们调理肠胃不适的问题。如无限极常欣卫口服液，它是由山药、党参、茯苓、白扁豆、陈皮、砂仁、白术（炒）等为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，具有调节肠道菌群、对胃粘膜有辅助保护功能的保健功能。）

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