中学生小王今年正面临着高考，晚上经常熬夜学习。最近，他看书时总感到眼睛十分吃力，书上的字迹出现不少重影，看远处时也有些模糊不清。到医院验光一检查，小王的双眼近视度数各达到了度。
近视眼又称短视眼，这种眼只能看近不能看远。其形成的原因主要有以下几种：用眼距离过近，眼睛调节长期过度疲劳；用眼时间过长，眼肌长时间处于紧张状态；光线过强过弱，引起眼睛调节过度或痉挛；在车上、走路时或躺着看书，加重了眼睛的负担等等。度以内为轻度近视，-度为中度近视，以上为高度近视，也成病理性近视，眼球组织会发生病理改变。
做到“五不要”：一不要过度用眼睛。用眼时间一次不要超过50分钟，然后休息10分钟，极目远眺，松弛调节；二不要在阳光直射下或暗处看书。光线过强过暗，对眼睛的伤害都很大，不可不引起重视；三不要躺着、趴着或走动乘车时看书。这是加剧视力疲劳的错误做法，其害处不可小视；四不要在眼睛疲劳时还在坚持用眼睛。这样就会陷入视力疲劳的恶性循环，加剧视力恶化。可经常眨巴眼睛，轻柔眼睛或闭目半分钟；五不要偏食、挑食。要多吃含维生素A的食物，如鸡蛋、牛奶、红萝卜等。
科学用眼，预防近视。
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