没有此现象的，那么恭喜你，可以多补充牛奶。
牛奶对人体有较高的营养价值。然而有些人一喝牛奶就会肚子痛、拉肚子，这是为什么呢？一、喝牛奶为什么拉肚子？牛奶是营养食品的首选，可有些人喝牛奶后，会出现肠鸣、腹痛甚至腹泻等现象，这主要是由于牛奶中含有乳糖。而乳糖在体内分解代谢需要有乳糖酶的参与，有些人因体内缺乏乳糖酶，使乳糖无法在肠道消化，从而造成肠鸣、腹痛甚至腹泻等，在医学上称之为“乳糖不耐症”。乳糖酶缺乏一般来讲与遗传因素和早期断奶的饮食习惯有关。喝牛奶拉肚子的表现，在医学上叫“乳糖不耐受症”。统计发现，东方人乳醣不耐症的比率高达九成以上，而症状却不尽相同。医师指出，这种现象是由基因所决定，不会因后天环境而改变;医学报告指出，乳醣不耐症是一种常见的营养吸收障碍，许多人喝牛奶后，因无法把乳醣分解成葡萄糖及半乳糖，以致肠内堆积大量短键脂肪酸及氢气，因而出现拉肚子、腹胀或腹绞痛等症状。这种现象是一种影响乳醣酵素活性的隐性基因所左右，不会因外界环境而改变，所以很多乳醣不耐症患者只能以不喝牛奶来避免拉肚子。若要减轻乳醣不耐症状，饮用乳品时应伴随其他食物一起进食，或可降低拉肚子的机会
如果出现喝牛奶拉肚子这种情况，我们应该掌握以下几个原则。
1、饮用时机把握好饮用时机，切记不要在饭前或空腹时饮用，否则会增加拉肚子的几率。
2、适量饮用牛奶是一种高营养物质，所以我们每天饮用牛奶时不一定要贪多。
3、饮用速度不宜过快饮用牛奶的时候要控制饮用的速度，最好是慢慢饮用。
4、牛奶不宜冷饮冷饮会引起胃肠道收缩，出现原发性乳糖不适症现象。可以稍微加热后再饮用。
5、可改用发酵型奶制品。发酵型乳酸菌奶饮品可以彻底解决乳糖不适应症等问题，如优酪乳，因为乳酸菌已经将乳糖分解了不必靠肠道的乳糖脢分解，不过优酪乳的热量较高，所以最好选择原味的口味食用。
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