疾病症状_肠道痉挛

秋季如何预防胃肠道疾病

秋季天气转凉，昼夜温差较大，气候干燥，容易构成“寒邪”和“燥邪”侵袭人体，再加上秋天饮食不当，很容易引起功能性消化不良、慢性胃炎、消化性溃疡、感染性腹泻、慢性肠炎等胃肠道疾病的发生或旧病复发，因此入秋后对胃肠道疾病的预防尤为重要。那么，如何才能有效的预防胃肠道疾病的发生呢？首先，要注意保暖。俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，但这仅是针对普通人群而言的，对于易患胃肠病或胃肠病反复发作的人群却不适宜。因秋季昼夜温差悬殊，着衣稍不注意就会引起腹部着凉，继而出现“吐酸水、打饱嗝、饱胀感、食欲差、饭量少、肚子痛、拉肚子、大便不成形”等症状，故此时应遵从中医中“因人制宜”的原则，这些人群在秋季应多注意保暖，适时添加衣物，夜间睡觉时盖好被褥，重点做好腹部保暖。其次，要恰当饮食。秋天是瓜果蔬菜成熟的季节，人们往往会因不恰当的食用这些食物而引起诸多胃肠道疾病的发生或复发，如秋季不宜再食用西瓜，因西瓜性偏凉，在这个季节食用后易引起腹泻。因此，在秋季恰当的饮食十分重要。最后，要适当运动。俗语说：“药补不如食补，食补不如锻炼”，宜人的秋季正是锻炼身体的黄金季节。初秋时节秋高气爽，适宜登山。登山可以调养心肺，增强自身免疫力和抗寒能力，人体足部有诸多经脉经过，活动腿脚，可改善和增强这些经络相关的脏腑和器官的机能。然而年老体弱和易患胃肠病的人群，登高时要避开气温较低的早晨和傍晚，登山速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服以适应空气温度变化。总之，预防胃肠道疾病重在“养”，望广大朋友能够谨记以上建议，远离胃肠道疾病的干扰，健康快乐地度过这个变化多端的秋季！老年二医院服务号as_hospital长按识别左侧

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