史上最全的膝关节炎治疗方法汇总，膝关节问
“咔啪”，“哎哟！痛死了！”相信很多人在爬楼梯时都有这种体验，特别是中老年人。膝盖疼痛是很多人的困扰，据调查显示，我国内地四十岁以上的人群中，每人就有46个人有膝盖疼的症状，而七十岁以上则接近百分之百，不得不说膝盖疼已经严重影响了我们的正常生活和工作，影响着我们生活质量的提高，膏药章膏药铺老师温馨提示，这里是史上最全的膝关节炎治疗方法汇总，膝关节问题看这一篇就够了！
锻炼+理疗
刚刚有症状，症状间断发生，程度较轻的时候适合保守治疗。比如调整生活习惯和运动方式，避免膝关节负重增大的动作或运动，例如爬山、爬楼、下蹲、跪地等等。同时加强大腿肌肉力量的训练，比如直腿抬高练习。再辅助物理治疗，比如热敷、烤电，很多轻症的病人通过上述治疗就可以达到减轻症状、延缓发展的目的。
药物+减负
对于通过上述治疗后疼痛症状缓解不满意的病人，可以间断加用消炎镇痛类的药物，再辅以拐杖减轻关节的负重。如果通过上述这些保守治疗措施能够缓解或控制关节疼痛，能够满足个人对日常工作生活的需要的话，就不需要手术治疗。
手术治疗
如果服用消炎镇痛类药物后疼痛仍然缓解不满意，或者药物虽有效，但一旦停药就疼痛明显，严重影响到生活质量的时候需要考虑手术治疗了。手术治疗又有很多方法，主要包括微创关节镜清理术、截骨畸形矫正术、单髁表面置换术和全膝关节表面置换术，每个手术都有适应症，主要参考骨性关节炎的严重程度。
口服中药
口服中药，经肠道吸收后到达骨头病灶区部位，在消化吸收过程中，很多有效成分会遭到破坏，并且中药的有效成分是经血液循环到达治疗部位的，而很多骨病恰恰是血液循环受阻引起的，而人体骨骼是不通血管的，药效往往不能到达；并且中药不能解决骨头组织粘连问题，所以不能快速地解决骨骼的功能障碍。
膏药章膏药：治骨更需补骨，骨痛从根除
膏药是中医内病外治疗法中最重要的一种形式，也是中医五大药物剂型之一，中医认为：风湿骨病难治的根源在于风、寒、湿、毒侵蚀后在关节上留下的细小空洞，空洞不补，骨病难愈，所以要想彻底治愈骨病，除了治骨更需要补骨。这也是传统方法无法治愈骨病的重要原因。《章氏家传治骨秘籍》记载：人之疾病，若在皮肤筋骨之间，可按而得者，用膏药章膏药贴之闭合其气，使药性从毛孔而入其腠理痛经贯络，或提而出之，或攻而散之，较服药尤为有力。
章氏黑膏通过保密中药，特制炮制技术，可通过穴位立体疗法，“经皮给药”直接作用于患处，药物透皮吸收、直达患处、生肌续骨、祛风散寒，针对风湿、骨病的形成、发病、恶化全过程，抽丝剥茧化病因，祛毒、拔毒、补骨，定向解决病根，更是有着西药无法比拟的优点和长处。膏药章膏药具有局部高浓度给药，见效快，药效持久，无毒副作用，安全可靠，适用症广，费用低、使用方便等优势，医院专家的认可，成为临床上难得的手术、传统药物替代品，极大减轻了患者痛苦与经济的负担。
预防及锻炼
因为人的膝关节软骨退变，在30岁以后就逐渐开始了，所以对膝关节的日常保护应及早进行，尽早干预。
1、注意膝关节保暖，尽量穿着长裤（对老年人也可以带护膝，一方面保暖，一方面防止膝部受伤），不要把膝关节直接暴露在冷空气中。
2、热敷：以改善血液循环，减轻膝部不适，缓解膝部疼痛和肌肉痉挛，减轻肿胀。热敷以湿敷为好，如热气浴、温泉浴。也可用热毛巾湿敷，但注意如果关节有红肿时应停热疗。高血压、心脏病者慎用，夏天气温高时更需注意（急性期停止热敷）。
3、劳逸结合：避免关节过度负重，长时间处于某一体位，特别是小于90°，不要久坐、久站。应适当活动关节，如多游泳，坚持多骑自行车，少走路，尤其是少上下台阶及走不平路。
4、减轻体重：对肥胖人应节制饮食，减少体重，减少关节的承重，多摄取含蛋白质，维生素及矿物质食物。
5、对有不良姿势的应尽量予以纠正，使用手杖，拐杖，减轻关节负重。
6、合理使用支具：夹板，护膝带，弹性粘带、增加关节的稳定性。
7、加强膝部力量锻炼：
直腿抬高练习：仰卧，患膝伸直抬高30～40厘米，尽量保持这个姿势，坚持不住时可放下休息片刻，以上算1次。然后重复练习，每组10～15次，每天2次。如果能坚持1分钟以上，可进行负重直腿抬高练习。
负重直腿抬高练习：动作同上，在足背上担负一定重量，可从1公斤开始，逐渐增加到5公斤，如果可以坚持1分钟以上，再进行下一步练习。
负重短弧练习：患者坐在床边，患膝下面垫一个枕头，屈膝30度，患足负重从5公斤开始，逐渐增加到10公斤，坐抬腿伸直练习，若能坚持1分钟以上，可进行下一步练习。
负重长弧练习：坐在床边，屈膝90度，小腿下垂，患足负重从10公斤开始，逐渐增加到20公斤。
8、加强膝关节活动范围训练：
（1）坐位垂膝摆动屈伸练习：坐于床边，患肢小腿下垂，以健肢帮助按压患肢，增加屈曲。
（2）跪位屈膝练习：患者跪坐在床上，自行向后跪压，以增加屈膝角度。
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