导读

DAODU

夏至期间气候炎热，人的消化功能相对较弱，是肠胃疾病的高发期。夏季肠胃疾病高发，一些不当的消暑方式是主要原因。炎热夏季里，许多人特别贪凉，每天喜欢吃喝大量的凉菜、冷食、西瓜、冷饮等，这造成了肠胃功能紊乱。另外，随着气温升高，食物中的各种细菌生长繁殖很快，常温放置的熟食很容易被细菌污染，即使放在冰箱里，也不是绝对安全的。

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饮酒要适量

天气炎热，很多人特别是男同胞们都喜欢来上几瓶啤酒，觉得喝了之后解渴又舒服。尽管啤酒是由大麦芽发酵而成，但是过量饮用，会对胃黏膜造成伤害，假如本身就患有慢性胃炎或胃溃疡的人，很有可能会在饮酒之后出现胃出血的症状。所以健康人群适量饮酒，胃病患者切勿饮酒。

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海鲜勿多食

海鲜好吃，却不能多吃。因为绝大多数的海鲜都是性寒的食物，而我们的肠胃是最怕寒冷的，如果一次性摄入大量的海鲜，很有可能会刺激胃黏膜，发生痉挛。食用时应佐以生姜、醋，中和海鲜的寒性。

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海鲜勿与水果同食

我们都知道海鲜中含有丰富的钙，像柿子、葡萄等水果中含有一定的鞣酸，假如两者同食，这两种成分就会结合形成一种难以消化的物质，刺激胃肠道，引起腹痛等症状。所以在食用海鲜后，在短时间内不可食用含鞣酸的水果。

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注意食物是否变质

夏季气温高，食物容易发生腐坏变质，产生大量的有害微生物。一旦食用了这样的食物，就会引起胃肠道菌群失调，出现食物中毒或是急性胃肠炎。因此夏季烧饭菜要注意控制数量，一餐吃完为宜，实在吃不下的话，要么放冰箱，要么只能倒进垃圾桶。这个时候千万别心疼，吃坏肚子才是得不偿失。

7种食物帮你肠道排排毒

糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。

研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。长久以来，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。

苹果对于健康最显而易见的效果是：促进肠道排毒--所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低；其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出能力，让你告别“小腹婆”，保证肠道循环正常运转。

另外，苹果皮中含有很多丰富的抗氧化活性物质，能降低肠道老化的速度。为此，请一定要带皮吃苹果哦！

黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工”，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。

凉拌法可将黑木耳的营养发挥到最佳：把泡发好的黑木耳手撕成小片，并将青红椒和胡萝卜切丝，与黑木耳一起焯熟，晾凉后依照个人口味均匀搅拌即可。

味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；维生素C的含量比西瓜高五倍，美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。

又到夏天了，又到了大吃大喝容易发胖的季节了。这个时候，腹部和大腿脂肪开始囤积了~，游泳圈、大肚腩、萝卜腿甩不掉了~，各种心塞开始大聚会。。。想变身做一个轻盈美人，可是又管不住天生爱吃的嘴，和看到椅子就挪不动屁股的身子。。啊~~，赘肉，赘肉，这个夏天我要和赘肉战斗到底！然而能有快速、有效、无副作用的减肥方法能让肥胖人士轻轻松松的瘦下来，无副作用的享瘦健康吗?据英国《每日邮报》最新报道，美国一项新研究发现，每天90毫升酵素还可以提高好胆固醇水平，从而有益心脏健康。美国明尼苏达大学研究人员完成的临床试验共调查了名参试者，其中一半人喝酵素，另一半人喝含有2%稀释药品安慰剂。结果发现，与服用安慰剂的参试者相比，连续8周每天服用90毫升酵素的参试者血液中好胆固醇水平明显提高。另一项独立动物实验研究也发现，喂食酵素可以使患有糖尿病的动物降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇水平。研究人员分析指出，酵素降脂护心的机理是可以加速脂肪代谢来达到瘦身的目的!纤之魅酵素梅：梅子当中高性价比最高的一款，每颗梅子都有平安保险承保，免除你的一切顾虑，让你在享受的健康的同时不用有任何的后顾之忧，我们纤之魅品牌是第一家与央视合作的酵素梅品牌，在央视1套、7套、15套广告展播。纤之魅酵素梅有瘦身的效果，但是不会像减肥药一样瘦好几十斤，这个只能是几斤几斤的瘦，能够把你的宿便排出来，人群范围特别广：肥胖儿童，产后，爱美女生，还有老年人。女生便秘的用这个最好不过了，便秘会让你长痘痘，肚子大，口臭不止，用这个马上给你改善，而且酵素会让你的整个身体变好，这个是保养品，可以长期服用，没有任何的副作用和依赖性！我们的不是淘宝那种抹了泻药的，也不是中药的，中药的都不能长期用的，会有依赖性，而且是药三分毒！！对老人便秘特别好，很多老人便秘上厕所用力会脑出血什么的，又不能长期吃泻药，就用这个好东西，还有家里的肥胖老公们，睡觉之前吃一颗，慢慢瘦下来，远离三高！！这个用法就是，每天一粒，晚饭后吃，喝点温水，早晨起来排便是不成形的，因为是宿便，宿便就是堆积在肠道壁上干的那种毒素，所以软化排出都是不成形的，所以千万要认清楚不是拉肚子，拉肚子的会让你肚子痛，这个绝对不会，一天1-2次，很畅快！瘦身的保养品！素颜团队创始人素颜告诉您，不怕！不怕！不怕啦！吃油了，吃腻了，就选纤之魅的酵素梅！！烦恼就可以解决了呦！！！！1增加肠胃自洁功能，号称肠道超级清道夫!PS：酵素梅是有排毒清肠锈（宿便、毒素、油脂）的效果的。所以mm服用后若觉得有些腹痛、BB的颜色跟味道会比较难闻，那是正常的，不是副作用~~~~通常每日一次，睡前或者饭后食用1-2粒便可，毒素沉积严重者可酌情增量。适用人群一、产后肥胖、便秘型肥胖、严重超重者。二、有排毒美容需求的白领女性。三、有排毒需求的男士：男士吸烟、喝酒等应酬等导致体内毒素多，消化不良、便秘、腹胀、皮肤油腻、容易疲劳等状况。四、长期便秘的人群或中老年人由于新陈代谢减慢，肠道自身排毒功能减弱，容易出现便秘、消化不良、腹胀、严重影响其健康和寿命。酵素梅6大功效与女性之美息息相关，你看上了哪一个？！服用方法一、食用一小时后，附着在肠壁上的“肠锈”（宿便、毒素、油脂等）被软化后、分解，同时排除废气二、5-8小时后大量片状带有恶臭的“肠锈”就被排除体外三、15天后，小便透亮，大便顺畅，色泽嫩黄，凸出的小腹逐渐收紧变平，脸色红润光滑，心情舒畅，睡眠好，精力充沛。四、30天后，新陈代谢回复正常，排便顺畅，小腹紧实，腰围变细，皮肤白皙有光泽，色斑逐渐淡化，口臭、体臭消失。五、一个小秘密：纤之魅酵素梅搭配舒立轻减肥效果超棒哦，早晨饭前一粒舒立轻，晚上一个酵素梅，一个月轻轻松松瘦掉15、20斤！舒立轻效果服用1-3天：身体微微发热，舒立轻的特效清脂成分已发挥作用，体内多余脂肪开始松动。3天后大便有黄色油脂现象出现。服用10天左右：腹部、大腿、臀部松动感受十分明显，过剩的脂肪通过分解，开始排出体外，局部脂肪正快速消失。服用20天左右：腰部缩小，肌肤绷紧而有弹性，浑身有轻松的感觉，排便相对正常。

服用35天左右：身上的赘肉没有了，浑身皮肤也比以前靓了许多，这时大部分过剩脂肪已排出体外，身体进入健康秀美状态。

注意事项一、正常情况下使用酵素梅后5-8小时会有便意，初始腹部微胀（肠道干涩者会有短暂闷痛感，改善后则无），这是肠道蠕动加强的现象，此时如厕即会排出大量恶臭之黑褐色“肠锈”。二、少数肠胃功能受损严重者，初次食用本产品室，其排泄物有可能会呈现稀粥状或次数较多，此时可减少食用次数或减少用量，当肠胃调理正常后则无此现象。

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