炎炎夏日，如何应对中暑
中国也随着传统24节气的“夏至”的到来，炎热天气正式开始。中央气象台预报，我国南方地区将迎今年以来最大范围、持续时间最长的高温天气，部分地区高温天数可能达10天以上。由于湿度较大，体感温度将直奔40℃以上，甚至超过45℃。在大气温度升高（32℃）、湿度较大（60%）和无风的环境中，婴儿、长者、病人、长时间工作或强体力劳动等情况下极易发生中暑。
到底怎样才算中暑呢？2中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。先兆中暑、轻症中暑者口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病;其中：热痉挛是突然发生的活动中或者活动后痛性肌肉痉挛，通常发生在下肢背面的肌肉群（腓肠肌和跟腱），也可以发生在腹部。肌肉痉挛可能与严重体钠缺失（大量出汗和饮用低张液体）和过度通气有关。热痉挛也可为热射病的早期表现。热衰竭是由于大量出汗导致体液和体盐丢失过多，常发生在炎热环境中工作或者运动而没有补充足够水分的人中，也发生于不适应高温潮湿环境的人中，其征象为：大汗、极度口渴、乏力、头痛、恶心呕吐，体温高，可有明显脱水症状，如心动过速、直立性低血压或晕厥，无明显中枢神经系统损伤表现。热衰竭可以是热痉挛和热射病的中介过程，治疗不及时，可发展为热射病。
热射病是一种致命性急症，临床上分为两种类型：劳力性和非劳力性热射病。劳力性者主要是在高温环境下内源性产热过多（如炎热天气中长距离的跑步者），它可以迅速发生；非劳力性主要是在高温环境下体温调节功能障碍引起散热减少（如在热浪袭击期间生活环境中没有空调的老年人），它可以在数天之内发生。其征象为：高热（直肠温度≥41℃）、皮肤干燥（早期可以湿润），意识模糊、惊厥、甚至无反应，周围循环衰竭或休克。此外，劳力性者更易发生横纹肌溶解、急性肾衰竭、肝衰竭、DIC或多器官功能衰竭，病死率较高。具体的化验检查可以发现血中白细胞总数和中性粒细胞升高，尿中有蛋白尿和管型尿。肝、肾功能与电解质异常，严重病例常出现转氨酶升高、血肌酐和尿素氮升高、肌酸激酶（CK）和乳酸脱氢酶（LDH）升高、电解质紊乱、凝血机制异常，血气分析可有混合性酸碱平衡失调。面对中暑情况，我们该如何进行治疗？3（1）停止活动并在凉爽、通风的环境中休息。脱去多余的或者紧身的衣服。
（2）如果患者有反应并且没有恶心呕吐，给患者喝水或者运动饮料。也可服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。（3）让患者躺下，抬高下肢15～30cm。（4）用湿的凉毛巾放置于患者的头部和躯干部以降温，或将冰袋置于患者的腋下、颈侧和腹股沟处。
（5）如果30分钟内患者情况没有改善，寻求医学救助。如果患者没有反应，开放气道，检查呼吸并给予适当处置。（6）对于重症高热患者，降温速度决定预后。体温越高，持续时间越长，组织损害越严重，预后也越差。体外降温无效者，用4℃冰盐水进行胃或直肠灌洗，也可用4℃的5%葡萄糖盐水或生理盐水～ml静脉滴注，既有降温作用，也适当扩充容量，但开始速度宜慢，以免引起心律失常等不良反应。同时可应用氯丙嗪、地塞米松等药物降温。降温时应注意体温检测，肛温不宜低于38℃；适度给予镇静剂解除抽搐。若发生酸中毒，给予碳酸氢钠纠正酸中毒。若有脑水肿时给予补液的同时脱水降颅压、保护脑细胞等治疗。必要时行血液净化治疗。注意：①降温勿用发汗药物，以免出汗过多加重虚脱。②纠正酸中毒的过程中及排尿增加后注意血钾浓度；有高碳酸血症的患者应保持气道通畅、改善通气的基础上给予碱性药物。③应用甘露醇时应注意给药速度，有心力衰竭时，新生儿可在60-90min内给予，剂量减少为0.25g/kg/次，剂量过大可导致渗透性肾病和颅内出血。④脑水肿时应酌情限制液量，张力不宜过高，使患儿处于轻度脱水状态为宜。与其治疗，不如先行预防！4（1）尽量避免在阳光直射下工作、大量活动，工作环境要注意通风。（2）穿着：轻薄棉麻着装，外出时着装尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。（3）饮料：少喝含糖饮料，因汗液里大量流失的是钠离子，应补含盐水、含钾、镁和钙盐的防暑饮料。餐中多喝些汤如绿豆汤也能防止脱水。
（4）随身药品：随身携带防暑药，如患有心脑血管等基础疾病的切记把麝香保心丸等“救急”药品备在身边。（5）避免逗留封闭车厢；（6）运动：宜进行相对舒缓运动。运动后稍事休息后再用温水洗澡，不要用凉水冲头、淋浴，以免体表扩张的血管骤然收缩损伤心脑血管系统。冷水刺激扩张的毛细血管骤然收缩，身体的热量散发不出去而易导致中暑。运动结束后多饮淡盐开水、绿豆汤，禁大量冷饮，以免肠道痉挛。（7）饮食：注意饮食清淡。
宋代诗人王令早在《暑旱苦热》中写道：清风无力屠得热,落日着翘飞上山,人困已惧江海竭,天岂不惜河汉干。目前暑热更甚。提醒广大群众，做好防护，当发生脉搏过快、呼吸困难及神志混乱等中暑征状时一定及早求医。说了这么多，小编已经口干舌燥，必须补充水分了，还有，亲们在外出游泳解暑时，一定要注意安全哦~新杏医疗图片来源网络。文章欢迎转载，但请注明出处。如果想了解更多青年健康常见问题，请白癜风治疗最好医院白癜风早期症状转载注明： http://www.jwsae.com/xcyy/1575.html
- 上一篇文章： 全面了解纳米氧蒸调理身体的三个阶段六大疗
- 下一篇文章： 什么食物最解酒盘点12种果蔬的解酒奇
