倒时差带给你的可能不止是哈欠连天和黑眼圈，不按时吃饭和睡觉并不会“如愿以偿”地令人日渐消瘦——近日以色列的一项最新研究表明，人类和小鼠肠道内的菌群会受到宿主生物钟的影响，宿主生物钟的紊乱会左右肠道细菌种类和数量的昼夜节律性变化，从而导致出现肥胖和代谢问题的风险增加。
人类与肠道中的微生物
通过“生物钟”和睦相处
生物钟除了会调节我们自身的各种节律，同时也对生活在我们身体内的其他生物会产生影响，比如我们肠道内的细菌群。
人体肠道微生物总数约为10的14次方个。在正常的生理状况下，肠道菌群对人体的代谢和健康有益，与我们有着互利互惠的共栖关系。中山大学生命科学学院博士生导师郭金虎教授表示，肠道里存在多种细菌，其中多数甚至所有的这些细菌其实自身并没有周期为24小时的节律，因为它们不具备产生昼夜节律的生物钟。但生活在人或动物的肠道里，这些细菌可以感知到宿主的生物钟，并据此来调节它们的生长和代谢。郭教授解释道，“在人体其他各组织当中也存在各自的生物钟，视交叉上核可以通过神经系统和内分泌系统对这些组织中的生物钟进行同步化，让不同组合保持各自的时间，协调、有序。如果各组织的生物钟的步调被打乱，那就会导致各种活动的时间安排乱成一锅粥。”
补充低聚果糖有利调整肠道菌群“生物钟”
研究者们通过实验发现，约10%肠道菌的数量会呈现昼夜性的变化，这些细菌所参与的功能也同样存在昼夜差异。例如，能量代谢和蛋白质合成多见于白天，与此相反，解毒过程则主要发生在夜晚，这种现象并不是“时差”，而是说明能量代谢和蛋白质合成与解毒过程的相位存在差异。
适当补充低聚果糖（典型的益生元）能保持肠道的菌群平衡，促使被打乱的肠道菌群“生物钟”快速得到调整。研究者认为，低聚果糖（益生元）是一种好东西，对于肠道菌群的影响以及对人体全范围的影响作用不可小觑，未来的研究将会促使目前很多的疑问呈现得更清晰，也预防着低聚果糖（典型的益生元）运用还有很大的空间。
────────────────────────────────────────
欢迎北京看白癜风哪里医院比较好北京哪个医院治白癜风效果好
转载注明：
http://www.jwsae.com/xcyy/6829.html
