便秘对女性的危害有哪些
七天小长假吃吃喝喝，再加上整个冬天囤积的热量，体内毒素已经到了非排不可的时候现在回想起来，是不是觉得当初肆无忌惮的吃食都变成了深深的“悔恨”炸鸡、烤鱼、饺子、年糕…那油腻腻的感觉还一直留在我们的体内，生活中垃圾需要及时清理，身体也一样，下面教你为你的身体做个大扫除、刮刮油、解解腻、排排毒，保证机体正常运转
冬天是进补的好时候，大鱼大肉吃得多，容易引起肠道疾病
像便秘就是最常见的肠道问题
肠道是人体重要的消化器官和免疫器官，肠道是不是健康的对有着极大的影响
有人说肠道是人体的天然屏障，也有人说肠道是“万病之源”
其实肠道是不是健康、菌丛是不是平衡，可以从粪便和屁来评估
之前跟大家讲过不少关于毒素这一类的课程
但还是有一些人认为便秘是一件小事，根本不用管，反正总会排出来的
但如果是你知道，一天不排便对人体的危害有多大，你就不会这样想了
根据中国营养学会调查，只有5.19%的人没有肠道异常表现
在最能直接反映肠道情况的排便选项中，13.37%的人能“轻松排便”
86.63%的人有各式各样的排便困扰
这个和生活压力、饮食规律性、生活习惯都有直接的关系
据我了解，有很多姐妹在假期都是睡到日晒三竿的，正常人一日三餐，有的可能一天就吃两顿或者一天吃一顿，其实时间就是乱吃的情况
但是，大家不知道的一个点就是我们的小肠，每天会定时分泌1到3升酸性消化液
如果到了时间不吃饭，消化液就可能损伤黏膜
所以你饿到一定程度的时候觉得胃痛，反胃
甚至有胃病的人就各种不舒服
导致消化能力减弱，从而引起炎症、溃疡等等疾病
上班族里面只有26%的人做到了三餐饮食规律
50%的人基本能够保证一日三餐
27%的人一日两餐
当然也包括熬夜的人儿
低于正常7到8小时睡眠会严重影响肠道的工作效率
消化液的分泌明显增多，可能会出现反酸、恶心、腹胀
如果是肠胃不好的人，熬夜很可能导致旧病复发，诱发严重的溃疡病
根据调查，上班族平均睡眠时间只有6.8小时
人体的肠道中有许多皱折、憩室，会积存和残留许多残渣
有一些姐妹在咨询我皮肤问题的时候，我会问到她的排便情况，一般一天都会排便一次的人会自我感觉良好，不需要排毒之类的想法，但是是错的，大家要知道
肠毒是万病之源，可以直接导致便秘、阑尾炎、肠癌等等诸多疾病
先来跟大家说一下，便秘对咱们女性产生的五个方面的危害
第一，引起痛经和其他妇科疾病
这是由于每次长时间用力排便，导致直肠疲劳，肛门收缩过紧以及盆腔底部痉挛性收缩的原因
很容易导致妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等等症状
第二，便秘影响体内毒素排出
便秘会导致体内的毒素无法排出或是排出的量少，增加体内毒素
从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等等问题
现在普遍很多人不是熬夜就是乱吃，但都不知道排毒的重要性，包括我认识的，护理的姐妹也是一样的
在近几年来，国外有一个口号是这么说的，把药房变成厨房
意思就是强调食疗保健的重要性，在咱们中医药学的饮食养生观念更是值得发扬的
我前段时间在微博看到一个新闻
这段时间频繁有孩子大人出现感染超级病毒，甚至住院，就连蔡依林也感染了这就是典型的免疫力低下，你如果有排毒的思维，也有运动习惯，不会这样
免疫力如果一旦低下是非常可怕的事情
一旦感染不明病毒什么时候好都不知道
一个女生感染超级病毒，差点死
所以真的别等到来不及再来养生
毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充
意思就是药物是治病攻邪的东西，五谷杂粮对保证人体的营养必不可缺，水果肉类，蔬菜是补充剂
现代人生活水平提高，饮食精细化，鱼肉，果菜等等在饮食结构里面占的比例增加，导致饮食失调，疾病横生
有很多富贵病都是因为很多人吃得太过于精细导致的，有很多人不喜欢吃粗粮，主要是因为口感不好，所以说，感觉并不都是对的
粗粮里面的膳食纤维，虽然不能被人体消化利用，但是能通肠化气，清理废物，促进食物残渣尽早排出体外，所以说排毒对咱们人体健康是相当重要的
便秘还会影响大脑功能
便秘的时候代谢产物久滞在消化道
细菌的作用产生大量有害物质
比如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能
突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等等
第四个，便秘很容易导致患结肠癌
可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致据资料表明，严重便秘的人大约有10%患结肠癌
第五，便秘很容易诱发心、脑血管疾病发作
因为便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势
很多人长痘，痘印，很久都没有办法消失
或者感冒很久不好，吃什么用什么都很难有效果
上个厕所半天拉不出来等等这都是典型的免疫力低下加新陈代谢慢
主要原因是，喜欢吃难以消化的食物，比如肉（特别是四条腿的肉）
不喜欢动，就喜欢坐着躺着，人还犯懒，湿气严重
如果你排毒，不运动，不去改变饮食习惯
你的年龄越来越大，你的身体会横向发展，皮肤越来越暗沉，大便越来越难拉
毒素就是中医所说的淤，如果堵在心脏叫梗
堵在毛细血管叫瘤，堵在肝脏叫肿瘤，堵在子宫叫肌瘤
排出毒素，净化血液，避免血液堵塞，毒素不排出来，时间久了就会病变
每天说的最多的一句话就是，做不到内调，外面贴金子也没用，昙花一现而已
就像遮瑕膏，遮不住你内在问题出现在脸上的斑点，越来越遮不住
因为你身体里导致这个斑点的问题都不连根拔起遮瑕有什么用了，总有一天遮不住
，我们要做到内调配合外用，才可以达到解决问题的功效
为啥一直跟大家强调内调外养也是这个原因，大家能理解吗？
益生元软糖＋酵素果冻一起吃可以达到不同的内调效果
每天一两个，促进肠道健康、排毒养颜、提高身体免疫力
有的姐妹过个年回来，说自已胖了好多，脸上又长肉了，可怕的不是长肉，而是五脏六腑毒素堆积，如果还不去第一时间排毒让自己内脏干净外在瘦下来
一个月两个月以后，所有内脏问题都会反射在你的脸上
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