白癜风能治好吗 http://m.39.net/pf/a_7157873.htmlAutumnhealth
秋黄花深巷红叶低窗凄凉一片秋声...菊花盛开、红叶掩映的深秋时节。凭窗谤听着连绵不断的秋声引起心中阵阵凄凉，从蒋捷的《声声慢.秋声》可以看出秋季，是一个萧瑟的季节，随着暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，秋风带来秋季宜人景色的同时，也不要因眼前美景忽视了健康。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季亦应特别重视养生保健。俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。立秋之后，秋风秋雨渐多，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、“热伤风”等。因此，在秋季应注意保健，做到防病于未然。
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秋季易发疾病1感冒人们常说秋天容易患上感冒，这是因为秋季是一个天气多变的季节。在秋季，早、中、晚的温度与湿度都会异常地变化着，有的时候早上感觉阴冷，下午也许就会变得炎热。在这样的条件下，人们的呼吸道黏膜易受到乍寒乍暖的刺激，身体的防御能力下降，病毒容易通过呼吸道侵入我们的身体，引发感冒、扁桃体发炎、气管炎等疾病。2胃肠道疾病秋季患上胃肠道疾病的人群会相较于其他几个季节要多，这是因为秋天是一个瓜果蔬菜丰收的季节，在这个天高气爽的秋天，人们的食欲会比闷热的夏天以及酷寒的冬天要好，在这种情况下，有的人会放开肚子放肆地吃，结果导致了肠胃的负担加重，引发肠胃炎等疾病。另外，还因为，秋季昼夜温差大，晚上睡觉的时候不注意盖被子就很容易使腹部着凉，或者诱发结肠过敏，从而导致腹泻。3心血管疾病除了冬季，秋季同样也是心血管疾病的多发季节。随着天气的逐渐转凉，人们的血管也会产生相应的反应，皮肤和皮下组织的血管会出现收缩，一定程度上阻碍了血液的流通，使得心脏血管的压力增大，进而促使血压升高。同时，天气的转凉还可能引起冠状动脉痉挛，导致心脏的供血能力受到影响而诱发心绞痛或心肌梗塞等疾病。2
秋季疾病预防01
预防秋季感冒
由于秋季气温开始下降，人们都逐渐的选择把门窗关上来保暖，可是长期的的把门窗会使房间内的空气不流通滋生病毒，这样就会引起病毒性感冒。我们可以在白天太阳出来的时候把窗子打开通风换气，保证室内的空气新鲜就不会因为空气不流通而引发感冒了02
预防胃肠道疾病
1.养好卫生习惯:饭前、便后要养好洗手的习惯,不喝生水。不吃不洁的生冷食品等。餐具用后干净而且要保持干燥。2.饮酒要适量:过量饮用酒会对胃黏膜造成伤害,假如本身就患有慢性胃炎或胃溃疡的人,很有可能会在饮酒之后出现胃出血的症状。所以要适量饮酒,胃病患者切勿饮酒。3.海鲜勿多食:绝大多数的海鲜都是性寒的食物,我们的肠胃却是最怕寒冷的,切记不要一次性摄入大量的海鲜,这样会刺激胃黏膜,发生痉挛。4.少吃生冷食物:各种冷饮、冰激凌、冰棍相继上市,喜欢它们的多数都是年轻人和孩子,一杯接一杯,一根又一根,他们不了解肠胃喜欢的温度也是我们的正常体温的范围,过冷的刺激,会让我们的胃肠道痉挛收缩引起绞痛。而且很多商家以次充好,过期的、不卫生的一股脑儿都敢卖,细菌也就随之在胃肠道肆掠猖狂。5.生熟要分开:生的肉类、海鲜以及蔬菜都会带有细菌,都是通过加热煮沸才能去除,如果生熟不分就会让本来没有细菌残留的熟食被污染影响胃肠健康,所以例如菜板、道具、盛菜器皿都应该生熟分开。6.多运动:积极运动,每天坚持快走是最简单并且没有什么难度的运动,边走边扭动腰身会促进肠道蠕动,有效的排出宿便,让肠道保持清洁干净。03
预防心血管疾病
高血压患者一定要做好血压的控制，要坚持服用药物，不要擅自停止用药或者改变药物的使用剂量。想要保障血压稳定，还有一个方法就是避免身体骤冷骤热，出门的时候一定要多穿，进门如果温度太热也需要适当减少。在天气寒冷的时候千万不要由着自己的嘴巴来，不能因为穿得多看不出身材就肆无忌惮的吃，越是这种情况下越发要保障健康的饮食，同时还需要适量运动，这样才可以避免心血管疾病出现。end
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