最近几天各地气象台都发布了寒潮蓝色预警信息寒潮来临大家做好过冬准备了嘛？下面就请跟随小佳一起看看淄博的冬天应该怎样度过吧！

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天寒多穿衣

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伴随着冷空气的降临，大家的耳边是不是也响起了每一个冬天妈妈都会反复提起的一句话：“有没有穿秋裤哇？”可不要小看秋裤！在抵抗“寒潮”的战斗中，秋裤等防寒衣物就像盔甲一样，为我们的物理防御狂加buff。虽然酷盖们和美女们为了保持自己的美貌，会选择“美丽冻人”，但是在保持美丽和时尚的同时也要注意保暖。临床实践表明，长期受凉会导致胃部疾病、腰肌劳损、风湿关节炎等症状，用健康去换魅力，是一个非常不划算的买卖，所以寒潮来临，大家还是要乖乖地多加衣物哦！

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热水治百病

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大家是不是已经被“多喝热水”磨到耳朵起茧子了呢？但是科学研究表明，热水真的对人体有很多的好处。多喝热水能够为人体补充水分、促进人体的新陈代谢和血液循环、促进胃肠道蠕动、缓解肌肉痉挛等作用。同时，还可以帮助人体维持体温，使人体体温处于较为平稳的状态。热水的作用可不仅限于饮用，在不能使用电热毯、电暖风等设备的宿舍，怀抱热水袋、用热水泡脚也是不错的御寒手段。所以，当有人跟你说“多喝热水”时，一定要接下对方的“好意”哦！

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“内调”不可少

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很多小伙伴在冬天会出现手脚冰凉的症状，这其实是“体寒”的表现。要想缓解“体寒”的症状，首先要做好保暖，将容易发凉的手脚包裹好。其次，我们还可以进行一些饮食习惯、作息时间上的调整，比如三餐定时定量，晚上10：30前睡觉，多食用牛羊鸡肉、红枣桂圆、番茄南瓜等温性食物，坚持泡脚等。也可以用药材泡水，小佳这里准备好了实用配方哦！

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美貌诚可贵健康价更高寒潮来临大家一定要裹好自己的小被被哦！冬天即将到来春天也不再遥远那就让我们一起期待来年的春暖花开吧！

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图文：朱琳

编辑：滕静茹

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