预防护理_肠道痉挛

请注意这些不良习惯，远离恼人的胃肠疾病！

请注意这些不良习惯，远离恼人的胃肠疾病！你是否经常将一日三餐“交托”给外卖？或相约三五知己到餐馆边嗨到半夜？深夜食堂里当然少不了冰啤、烧烤、小龙虾、甜食、冷饮、咖啡，殊不知一些不良的习惯将引发一系列胃肠道疾病。哪些不良生活习惯与胃肠道疾病有关？一、饮食不规律、或饥或饱胃肠之所以生病，不好好为我们服务，主要原因是我们对它太不尊重。胃肠也有自己的作息时间。饥饱不均对胃有很大的伤害，饥饿时胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁，导致急、慢性胃炎或溃疡发生。二、过食辛辣食用过多的辣椒就会对胃肠黏膜产生强烈的刺激，使其充血、水肿、糜烂、出血、溃疡形成。三、精神紧张我们一生中可能都有这样的经历和体会，心里有事就吃不下饭，加班累了吃不下饭，受到什么打击后吃不下饭等。某些突发事件、人际关系紧张、工作压力大等导致的疲劳、焦虑和心情抑郁，都会反映在“吃不下饭”上面。胃肠道疾病该如何预防？饮食有规律很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。注意饮食卫生吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。保持精神愉快胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。胃肠疾病该怎么办呢首先，我们应该清楚食物进入胃以后，它有个时间的吸收过程。而在胃开始碾磨、蠕动、搅拌的时候，才能使食物充分捣碎并和胃酸充分混合。所以在平时生活中，建议胃肠疾病的患者要细嚼慢咽，胃肠有不断运动变化的过程，它们互相协调配合，共同完成食物的消化吸收。其次，在平时生活饮食上，很多人早晨上班晚，在路上简单买点就解决了一顿饭。于是长期造成脾胃虚衰了，推动乏力，蠕动减慢。更多的人由于早上吃饭不规律造成中午不想吃饭的现象，而肠道没有及时的把这些食物排除，就造成了体内停滞的食物就影响了生理功能运动恶性循环。最后，一些不良的生活习惯，也是影响胃肠疾病最常见的原因，尤其是抽烟酗酒，更是影响胃肠功能的减弱。肠胃功能不好的朋友可以适当补充有促进消化、改善肠胃的营养品，但不能盲目补充，应选择些易消化的，避免不好习惯的影响和危害。温馨提示，患上胃肠疾病可不是一件小事，在我们平时的生活饮食中，肠胃问题可造成便秘、嗳气吞酸、滞涨、慢性腹泻等一系列病症的影响。所以一定要时刻注意哦！交通胃肠名医请输入正文冯兆荣医生名医介绍：冯兆荣医生从事消化道系统疾病临床、科研、教学等工作30余年，拥有丰富的临床经验。胃肠治疗的整个过程是由冯医生亲自进行操作。擅长：对于消化系统疾病的研究与疾病的发展进程有深入的了解，针对于各类临床上表现的消化系统疾病如：慢性胃炎、反流性胃炎、糜烂性胃炎、胃溃疡、萎缩性胃炎、食管炎、结肠炎、HP感染、口臭、便秘等一系列疾病拥有较好的有效的治疗手段。联系方式1、拨打免费健康-、、医院

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