脑梗死，它是指因脑部动脉堵塞导致缺血、缺氧，进而导致的软化坏死。据统计，全世界每6秒钟就会有一人发生脑梗死。而在我国，每年约有万人发生脑梗死，其中约60万为出血性脑梗死，约70万为缺血性脑梗死。随着我国人口老龄化的加剧，以及居民生活水平的不断提高，脑梗死的发病率和死亡率都有明显的上升趋势。脑梗主要发生在50岁以上的中老年人身上，然而年轻化趋势也越发明显。

脑梗死的诱因主要是高血压、高血脂、糖尿病、高同型半胱氨酸血症、肥胖、吸烟等危险因素。有数据显示，年龄在40岁以上的人群，每年脑梗死的发病率在10%左右，而且还呈现出年轻化趋势。

此外，抽烟酗酒、缺乏运动、饮食不规律等不良生活习惯也会增加脑梗发生的风险。还有一些不良情绪也会诱发脑梗，例如：生气、悲伤等情绪激动时，脑血管会发生收缩和痉挛，引发脑出血或脑梗死。

1、注意饮食要清淡，少油少盐少糖。

2、适当锻炼：多做运动，能够加快血液循环，促进新陈代谢，还能促进多余脂肪的燃烧。

、多喝水：在饮水中加入少量茶，对血脂有一定的调节作用，还能降低血液的黏稠度，对血管也有很好的养护作用。

4、保持良好的作息习惯：尽量做到早睡早起，不要熬夜，这样才能使身体得到充分的休息和恢复。

5、心态要好：学会释放压力，保持乐观开朗的心态。适当地放松自己的心情也是非常有必要的。

6、定期体检：对自己身体出现的状况要积极面对并进行检查治疗，不要忽视身体发出的预警信号。

7、及时就医：如发现身体出现不医院进行检查治疗。

脑梗死的发病机制尚未完全清楚，目前认为，它是由多种因素共同作用的结果。脑梗死发病时，往往会有以下症状：

1、短暂性脑缺血发作，主要表现为患者突然出现口眼歪斜、言语不利、一侧肢体无力等症状；

2、脑梗死严重时，患者会出现偏瘫甚至意识不清等表现；

、颅内出血时，患者还会出现头痛、头晕等症状。

但是这些症状可能都会在几分钟到几小时内恢复正常，因此大部分患者对这些症状不会太在意。因此，对于有过脑梗死病史的患者，更要小心预防。

一般来说，如果患者发生了脑梗死，医院的。因为脑梗死是一种急性病症，在发病后的24小时内是最黄金的治疗时间。如果患者错过了这段时间，再加上没有及时就医，那么后果将不堪设想。

其实在脑梗发作后，患者最好的选择就是立即就医，如果延误治疗时机的话，很容易增加致残率和死亡率。如果患者还患有高血压、糖尿病等慢性疾病的话，医院治疗。

脑梗死患者在日常生活中应该避免长时间地低头玩手机、打麻将、喝浓茶等等一些容易造成颈部长期保持一个姿势的行为。此外，日常生活中应该保持情绪平稳，不能过于激动。在饮食上也应该注意多吃一些蔬菜和水果，多喝水。

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