孕产妇保健系列

喜欢就分享吧

　　怀孕是个漫长的过程，随着孕周的增大，准妈妈们会发现自己的身体或多或少的出现了一些和以前不一样的状况。子宫越来越大，以前没遇到过的问题也越来越多，准妈妈们难免有些困惑和不安。那应该怎么办呢？生完宝宝以后各种不舒服会不会缓解呢？还是以后就一直这样了呢？好吧，今天小编带大家来看看怀孕期间比较常见的10个小问题吧。

小编寄语

怀孕期间，由于孕激素的分泌，食管和胃之间的括约肌松弛，胃液分泌相对减少，食物在胃内停留的时间增加，同时孕中晚期子宫增大使得胃上移，这些都会让孕妇觉得容易饱，食欲下降，同时也容易出现反胃，反酸，严重时有些孕妇还会出现恶心和呕吐。

　　面对这样的情况，在饮食方面，不应有太多的忌口，可以鼓励孕妇少时多餐，避免油腻的食物，多进食一些容易消化的食物。同时可以口服一些B族维生素；在吃完饭后，尽量避免弯腰和平躺，这样容易让胃内的食物反流到食管，也不利于食物的消化，可以适当的活动一下，缓解胃部不适的感觉。

2、便秘

或许很多准妈妈会遇到便秘的问题，怀孕期间，肠道的蠕动和肠道的张力减弱，便便在肠道内的时间就会比原来长，便便里的水分就会被肠壁吸收的更多而变得很干燥，很难排出，对于原来就没有很好的排便习惯的准妈妈，就更加痛苦。而孕周增大以后，增大的子宫更有可能压迫周围的肠道，这时，也会加重便秘的发生。

　　对于这种情况，养成良好的按时排便的习惯很重要，可以尝试每天清晨喝一杯开水，饮食以容易消化的食物为主，多吃膳食纤维多的新鲜蔬菜水果，每天可以进行适量的运动。如果便秘实在很严重，可以适当的使用一些温和的促进排便的药物，具体的用药，需要咨询产检的医生哦。

3、痔疮

随着孕周的增加，越来越大的子宫并不是只往前面凸出。子宫增大了以后，就像个西瓜一样，是圆圆的，子宫的后面虽然有肠道之类的器官，但是也会压迫到子宫的后方，这后方，就包括了肠道，同时也包括了很多血管。这时如果压迫到一条叫做痔静脉的话，就会引起直肠的静脉血不流畅，血液不流畅，就聚集形成了痔疮了。

　　对于痔疮，可以多吃一些新鲜水果，少吃一些辛辣刺激性的食物；如果已经产生了痔疮，可以试试看温水坐浴，缓解痔疮引起的疼痛和肿胀的感觉。

4、下肢静脉曲张

子宫对于静脉的压迫也可能压迫到下腔静脉，压到这条静脉的时候，下肢的静脉就有可能回流不畅通了，这时，下肢静脉集聚的血液多了，就容易产生静脉曲张。所以孕期应尽量避免长时间站立，如果静脉回流很差，可以考虑买一双防静脉曲张袜；夜间睡觉的时候，也可以适当的用枕头把下肢垫高，这样让下肢和身体形成一个高度差，有利于下肢的静脉血流回身体。

5、下肢水肿

同样由于上一条所说的原因，在孕晚期，很多孕妇会出现脚踝、小腿下半部分的水肿，这也是比较常见的生理现象，大多数通过休息就能缓解。睡觉的时候可以左侧睡，这样可以缓解子宫对于血管的压迫，使下肢的血流回流更为通畅；睡觉平躺时可以将下肢垫高15°。但是如果下肢水肿十分明显，甚至连大腿都出现了水肿，休息以后也不能好转，那就需要考虑是不是由于血压异常，肾脏疾病，或是低蛋白血症等原因引起的。

6、腰背痛

怀孕的时候，腰背部的关节和韧带都会相对松弛。子宫向前凸起时，整个人躯体的重心，就会相对后移，腰椎就会向身体前方顶出来，这时，腰背部的肌肉就一直处于肌肉紧张的状态，就会出现常见的腰背部疼痛的状况。

　　孕周增大后，准妈妈可以在休息的时候，在腰背部垫一个枕头，必要时可以多卧床休息休息，也可以用热毛巾在腰背部局部热敷，总而言之，就是让紧绷的肌肉放松休息一下。实在难以缓解时，也可以在医生的指导下使用一些止痛药物。如果反复腰背痛不能缓解，程度越来越严重，就需要进一步的查找一下是否是其他原因造成的。

7、贫血

如果孕期已经诊断了贫血，不仅对准妈妈会造成影响（头晕，乏力），宝宝的铁储备也会不足，严重时更会影响新生儿以后的生长发育。所以孕期除了平衡饮食之外，必要时需要适当的补充铁剂，除此之外，维生素B12的缺乏也可能会造成贫血，另外，维生素C和钙也是增加铁吸收的好帮手。如果在营养素充足的情况下，贫血越来越严重，就需要排除其他疾病引起的贫血了。

8、下肢肌肉痉挛

下肢痉挛大多是缺钙的表现，一般来说是小腿痉挛，而且比较容易在晚上发生，孕周越大，越容易发生，不过这种情况大多能自己缓解。如果经常发生小腿痉挛的话，就需要补充一些钙剂。

9、仰卧位低血压

随着孕周的增大，子宫有时会压迫到子宫后方的静脉血管，特别是平躺的时候，压迫也会比较严重，这时，准妈妈就会有低血压的表现，严重时会觉得心慌，出冷汗。这些是由于静脉受到压迫，身体的血液返回心脏减少，心脏泵出的血液也减少的关系。当准妈妈觉得低血压不舒服的时候，可以改为侧卧位，这时，血压就可以迅速恢复正常啦。

10、外阴阴道假丝酵母菌病

外阴阴道假丝酵母菌病俗称霉菌性阴道炎。由于孕激素的增加，许多孕妇可以出现分泌物增多的表现，不过大多是生理性不伴感染的。但是怀孕的确是霉菌感染的高危因素，另外，血糖过高，肥胖，机体免疫力差，会阴局部温度及湿度大，这些也都是霉菌高发的原因。如果准妈妈觉得分泌物多，同时有外阴瘙痒，红肿，又明确培养出有微生物感染，那可以在医生的指导下使用一些局部作用的栓剂或是洗液，使用这些药物绝对是利大于弊哦。平时注意局部卫生，内裤尽量使用棉质材料的，有太阳的时候，毛巾和内衣尽量多晒晒太阳，平时不要穿过紧的裤子，这些小细节都有利于避免阴道炎症的发生。

• 上一篇文章： 皮肤干燥要喝，失眠多梦要喝，发烧要喝，烦
• 下一篇文章： 产后如何应对这些麻烦事儿