吃奶的宝宝总是腹胀，腹泻，在排除了感染因素后，有些敏感的妈妈会想到“宝宝会不会是乳糖不耐受了？”还有些家长本身有乳糖不耐受，就担心自己的宝宝会不会也是一样的情况呢?那么我们首先得乳糖开始了解。
什么是乳糖？
乳糖是哺乳动物乳汁中特有的糖类，也因此得名。是一种双糖，为一分子葡萄糖和一分子半乳糖缩合而成，分子较大。在牛奶中的平均含量为4.6－4.7%。乳糖经乳糖酶消化后形成葡萄糖和半乳糖,为人类提供营养、提供能源。乳糖在儿童小肠内分解为容易消化的葡萄糖及半乳糖，半乳糖的消化吸收较慢，但半乳糖在儿童肠道内是促进细菌合成维生素K和复合维生素B的促进剂。乳糖并能增进矿物质钙、磷、镁等的吸收，增加血钙浓度，使骨钙沉积更迅速，为奶中高钙的吸收和利用创造了最佳的条件，减少了维生素D的需要量
什么是乳糖酶？
乳糖酶是人体内的，一种可以帮助分解消化牛奶当中乳糖的酶。如果一个人没有乳糖酶或者没有足够的乳糖酶，他就没有办法代谢消化乳糖。如果乳糖不能被消化分解，就不能被吸收。它们就会以没有消化的形式进入到大肠。在大肠里，它们会被肠道细菌分解，变成酸类和气体。
婴儿缺乏乳糖酶的危害
早期乳糖不耐的婴幼儿会产生吐奶、腹泻、便秘、肠鸣、腹胀、腹痛、排气、等问题.易产生哭闹等现象，乳糖不耐得不到及时治疗会造成婴幼儿厌奶，影响其生长发育。
乳中含有人体骨骼、肌肉、器官、大脑等生长发育必不可少的微量元素.因乳糖不耐无法吸收奶中营养扣厌奶的婴幼儿一般部会出现营养不良的各种症状。
乳在乳糖酶作用下形成的半乳糖是宝宝大脑发育必不可少的物质、长期乳糖不耐影响婴幼儿大脑智力发育。
同时，由干乳糖不耐，喝奶后，奶在婴幼儿体内无法被完全分解、消化、吸收滞留在肠腔内，在细菌的作用下形成各种有害物质。引起肠道菌群失调。引发肠胃问题，长期乳糖不耐易导致小儿难治愈的慢性腹泻;部分患儿会诱发尿布疹。
乳糖不耐影响奶中的各种矿物质。比如钙、铁、磷的吸收。造成宝宝缺钙、缺锌、缺铁和贫血症状等。
乳糖不耐也会造成奶中维生素、蛋白质等婴幼儿生长发育必须物质难以被患儿消化、吸收。适成患儿体重低下及生长发育迟缓等问题.严重的时候，乳糖不耐诱发的并发症会危及患儿生命。
乳糖不耐受的症状
乳糖不耐症的主要表现为一些胃肠道症状，有腹部紧张、肠鸣、腹痛、排气和腹泻等症状。如出现这些症状都是乳糖不耐受症的表现之一，但患有乳糖不耐的个体症状差异很大，而严重的乳糖不耐受多于摄入一定量乳糖后30min至数小时内发生。
乳糖不耐症对婴幼儿影响较大，并会同时伴有尿布疹、呕吐、生长发育迟缓等，成人有时伴恶心反应。不耐受症状的多少和严重程度与多种因素有关，如小肠内乳糖酶活性、摄入的乳糖量以及是否同时摄入其它类食品等。
如果宝宝患乳糖不耐受，可能会在喝母乳或吃其他乳制品（例如开始吃辅食后吃的奶酪或酸奶）之后30分钟至两小时之间出现腹泻、腹部痉挛、腹胀或放屁等现象。需要注意的是，宝宝在1岁之前不应该喝鲜牛奶。
宝宝乳糖不耐受吃什么？
1、选择低乳糖或无乳糖奶粉
当宝宝因为乳糖不耐受而腹泻时，如果继续食用普通奶粉，其中的乳糖难以被分解吸收，就有可能腹泻不止。妈妈可根据宝宝的情况选择低乳糖或者无乳糖奶粉，就可改善腹泻的情况。
◆低乳糖奶粉在确保宝宝摄取乳糖的情况下，可以减少因乳糖不耐受引起的烦躁和胀气。
◆无乳糖奶粉中没有乳糖的存在，不需要乳糖酶的参与就可以被消化吸收了，因此适合症状更严重的宝宝。
2、补充优质的乳糖酶
人工喂养的宝宝，可以把乳糖酶混合在奶粉中给宝宝吃。母乳喂养的宝宝如果也乳糖不耐受，可以在给宝宝喂奶前15分钟给宝宝喂乳糖酶，然后再喂母乳
3、喝羊奶
羊奶乳糖含量较牛奶低，而且含有丰富的ATP(三磷酸腺苷)成份，它可促进乳糖分解并转化利用，因此饮用后不易产生“乳糖不耐受”现象。针对婴儿的消化系统，羊奶相对牛奶更养胃。
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