喝
水
...
你
不
知
道
的
1想减肥？喝水呀！方便又省钱德国的最新研究发现，在一定时间内喝下17盎司（约两杯）水后，人体内的新陈代谢会加快30%。按照这一研究结果：
每天喝下1.5升的水，
每年能多燃烧掉卡路里热量，
减掉5磅（约4.5斤）体重！
对于懒癌末期的小安来说，这是多么一举两得的美差事哟。
2吃饭时喝水关稀释胃液luan事打小就听说：吃饭不能喝水，会稀释胃液影响消化。
但最近有研究发现，吃饭时喝水对胃液的浓度、成份或pH值都不会有显著影响。换成人话就是：吃饭时候喝几口水还不至于把胃液稀释到不能用。
想想也是嘛，我们每天吃吃吃，从食物中就会摄入N多水分，大部分蔬菜瓜果的水分含量甚至超过80%，这些水份会在胃中与其他成分分离，然后像喝下的水一样直接进入肠道。小安请问：这和直接喝水有啥本质区别嘞？
3纯净水绝不是跑步的好基友跑完步绝对禁止大量补充纯净水，后果可能相当严重呢——水！中！毒！不吓你，曾经就有人直接喝死的。。。
那喝啥嘞？必须喝含有矿物质的饮用水，一是能及时补充流失的水分，二是能及时补充流失的矿物质。完美。
4睡前半小时就跟水道晚安吧睡前喝太多水最直接的后果除了需要半夜起来尿尿外，就是影响眼部血液循环，产生因排水不畅而导致的水肿型眼袋！谢天谢地，小安终于找到了眼肿的原因啦！还以为是自己老了......
所以，为了第二天美美哒，睡前半小时内就尽量憋喝水了。
5小口喝水喝的不止是优雅大口喝水和小口喝水之间绝不只是差着一个“气质”。
大口喝，喝得快，走肾，直接就往厕所跑了；.小口喝，喝得慢，才能喝进皮肤里、细胞里，被人体吸收。
如果你便秘，早起喝水可以试试大口喝，很快就有反应哦。
6腰酸背痛查不出原因？没准是慢性脱水如果经常头痛、腰痛、背痛又找不出原因，运动后也没有缓解，没准是身体在慢性脱水哦。
你造吗？人体上半身重量的70%都靠储存在椎间盘孔中的水分支撑，脱水会让脊椎支撑力变弱，撑不起重量自然会有轻微疼痛和不舒服啦。
所以下次腰酸背痛，试试充分补充体内水分，可能慢性疲劳综合症就都减轻啦。
7肾不好的人就别没事也喝几口啦肾不好的人喝水必须以“口渴”为信号，口渴就喝，不渴就不喝，这样才不会对肾脏增加负担。千万别遵循神马一天8杯水的节奏，因为多余的水分需要通过肾脏排出去，对肾脏来说就是负担。
8吃完辣喝水？找辣！吃到辣椒怎么办？龇牙咧嘴地赶紧来一杯水。小安想说：你真的找错方法啦！
辣椒里的辣素根本就难以溶于水，所以喝水只是吧辣素推送到你口腔的各个角落。最佳方案是来口白酒，喝酒过敏的话牛奶也行。因为辣素易溶于酒精，微溶于牛奶。
人25小时不喝水..............会出现口臭
39小时不喝水..................皮肤变得非常干燥
48小时不喝水..................身体会骤冷骤热
63小时不喝水..................会肌肉痉挛
72小时不喝水..................头痛欲裂直至脑部死亡
其实水对生命来说有多重要，根本不用小安啰嗦，而如何通过喝水来提高生命质量，才是小安今天的真正目的。说到质量，小安还有一个机密告诉你哟：身体水分是否充足影响啪啪啪的质量！别拦着我，我要补水补水补水！
?不过补什么样的水比补多少还要重要。
既要干净卫生，又要口感好，如何鱼和熊掌兼得嘞？当然是用安利益之源?净水器啦。它能有效去除多种水中污染物，对水中常见的细菌与病毒的杀灭率高达99.99%，又能保留水中对人体有益的钙、镁等矿物质及其他营养素，而且还能带来清泉般的口感。还犹豫啥？喝水走起！
安利益之源净水器-安全安心每一天
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亲，你还知道什么喝水的盲区，点击下方也给小安科普一下吧！
热文推荐点击图片阅读我只想喝水的时候看起来很洋气而已一个耳朵不好的人到底有多悲催男人要冷养，女人要热养安利微刊原创稿件，转载务必注明来源
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