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也许你正在被疾病困扰，这里或许有你意想不到的解决方法......“神经元“在控制着我们的睡眠
睡眠是大脑为了将刺激和刺激联结分配固化给相应神经细胞的需要，把兴奋点暂且转移到原先兴奋强度较弱的神经细胞。从生理上讲，它是人的大脑皮质细胞积极的抑制过程。大脑的某些神经中枢预告大脑皮质发生衰竭时，人体开始感觉困倦，随着衰竭程度的加重，人的困倦愈来愈强，待大脑皮质细胞的这种扩散达到一定程度时，人就会“安然入梦”。
肠道内布满了神经元，数量几乎和头脑一样多
肠道被称为我们人体的“第二大脑”，研究表明，胃肠存在着一些内分泌细胞，其分泌的物质具有类似大脑内分泌素，可调节胃肠神经，乃至全身神经系统的功能。此外，肚子里有一个非常复杂的神经网络。它拥有大约亿个神经细胞，比骨髓里的细胞还多。
失眠，不可乱用安眠药
对于顽固性失眠症患者，适当给予镇静安眠药以改善失眠状况是可以的，但要特别注意避免由此引发成瘾依赖行为，安眠药常常有时间滞后的抑制作用，会导致白天嗜睡、乏力、精神萎靡而容易发生意外跌倒等不良后果，甚至有的老人发生进食、饮水时的呛咳和窒息，更为严重的是，患有睡眠性呼吸暂停症者约占老年人群的1/4，而安眠药可延长呼吸暂停的时间，以致发生猝死。
肠道疾病将严重影响睡眠
研究表明，慢性胃肠疾病一般与细菌感染有关，而细菌的毒素对人体恶性刺激也有可能影响大脑和神经系统的调节功能，从而引起或加重失眠。值得一提的是，医学心理学列出了38种身心疾病，其中属于胃肠疾病的如：贲门痉挛、十二指肠溃疡、胃溃疡、过敏性结肠炎、痉挛性结肠炎、溃疡性结肠炎、呕吐等11种之多，占了1/4多。可以看出失眠与胃肠疾病具有共同的身心障碍基础。
胃神经症与人的精神状态有关，它常以精神过度紧张或精神创伤为发病基础，症状复杂，有反酸、嗳气、厌食、烧心、恶心、呕吐、食后饱胀感、上腹部不适感及疼痛等症状。腹疼程度不一，无节律性与周期性，精神紧张时则疼痛出现或加剧，精神愉快则消失。疼痛也可因适当的暗示而缓解。此外，病人多有头晕、头疼、失眠、心悸、胸闷、注意力不集中、记忆力减退、阵发性面部潮红及手掌多汗等全身症状。
益生菌是肠道健康的保证
一条葆婴益生菌=8盒酸奶的含菌量
益生菌----相伴“益"生
益生菌能产生一种γ-氨基丁酸的代谢产物，这种代谢产物是一种非蛋白质组成的天然氨基酸，人体大脑系统最安全的镇定剂，有抑制性神经传递，抗精神不安、抑制中枢神经系统兴奋、减低血压的作用，因此具有安眠、抗焦虑抗抑郁的作用。
同时，益生菌通过减弱神经系统的敏感度来改善睡眠，当有炎症发生而影响睡眠的时候，益生菌增强调节T细胞的功能，减弱发炎部位向神经系统传递的信号。
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