秋季到了秋季是痔疮等肛肠疾病高发的季节。由于秋季气候干燥，喝水不足的话，人体容易因缺水,大便会比平时干硬。许多肛肠疾病都是由饮食不周所导致的。节假日期间，或亲戚朋友欢聚一堂，大碗喝酒大块吃肉。还有就是现在的宅男宅女很多，三餐变两餐、两餐变一餐。这些都会造成肠道不好，笑话不好，肠道内由少集多的废气变多。有部分啤酒肚也是肚内废气没排出引起的。
放屁其实就是肠道排气，它是肠道菌代谢活动的结果。
主要是对各种营养物质的发酵、转化的同时，产生的二氧化碳、氢气、甲烷、吲哚和硫化氢等气态代谢物，这些物质积累到一定的程度，形成足够的压力后，从肠道内排出。（但是过多的放屁放的屁很臭就是自己饮食结构不合理造成的了）
那么如果不及时把肠道气体排出，当然就会对肠道污染产生病变。比如大便不成形啊、大便偏细呀，每天大便次数不稳定啊什么的。时间久而久之就会成为不可挽回的大病了。（这里小编不说明哈，免得把人给吓到了）那么这时候我们就可以外力辅助肠道排出这些废气。科学的饮食是晚餐适当吃一点就可以了，但由于我们基本就只有晚餐才有时间慢慢享受进餐乐趣。所以我们就成了晚餐最饱晚餐最好了。由于部分人吃晚餐到大半夜。吃完就很晚了就睡觉，这就导致食物不能很好的消化，在体内变质（说难听点部分腐烂了）。产生的气体又不能合理排出所以就。。。。那么我们可以选择晚上躺在床上的时候揉揉肚子。顺时针50下逆时针50下（当然不需要这么准确）只是随便举个例子。
肠道问题大家也可以服用我们的益生菌
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