酸奶算是零食吗，感觉很多女孩子都喜欢喝酸奶。跟口感或者酸奶的饱腹感有关，也许有的朋友会担心，我一天喝一瓶也不够，有时喝好几瓶，会不会发胖啊。时常拿那句话来警醒自己，女人连自己的体重都管理不了还怎么管理自己的人生呢。今天小编来给大家聊天的话题就是酸奶可以帮助肠道消除脂肪，告诉您酸奶怎么吃不长胖呢，助爱漂亮的您一臂之力。
在今天的内容开始之前，我还想给姐妹推荐一款对消除腹部脂肪有帮助的食物。红薯，可能在您的观念里面，红薯有糖分，淀粉含量高，会不会不利于消除腹部的脂肪。其实不是这样的，薯类是低热量高饱腹感的食物，换句话说，同样重量的食物，薯类更容易让你感到饱腹，却给你提供更低的热量。同时，薯类是标准的高钾低钠食物，对于水肿型肥胖更是很好的选择。
而我们熟悉的酸奶，清除肠道垃圾，增加益生菌，助消化，也是我们喜欢的减肥好食物。那么，薯类和酸奶的碰撞又有什么美味享受呢，园妹妹在这里介绍两款小点心，周末休息在家的时候，姐妹们可以试一试!
一、红薯酸奶球
1.红薯去皮切小块上蒸熟
2.蒸熟的红薯放入保鲜袋中，用擀面杖压成红薯泥。
3.袋装酸奶头天放入冰箱，冻硬后去除切成小块。
4.酸奶块包裹进红薯泥中，红薯泥搓成球。
5.平底锅放芝麻炒熟，红薯球在锅中翻滚，粘上芝麻即可。
如果平时就有便秘或者排便不畅的朋友，可以早晚各一袋奘灵水苏糖，奘灵水苏糖中大量水溶性膳食纤维能增强肠胃蠕动和肠内水分，促进代谢废物毒素排泄，清理体内垃圾，使肠中常清。
二、酸奶土豆泥
1.土豆去皮切小块，上蒸笼蒸熟。
2.土豆放入保鲜袋中，擀面杖压成土豆泥
3.土豆泥放入模具中，没有模具摆成你喜欢的形状都可以，
4.淋上酸奶，还可以加上一点花生杏仁什么的。
以上两款就是小编今天给您推荐的关于肠道消除脂肪的关于酸奶的吃法，土豆中的淀粉有个特别可爱的特性，当这些淀粉冷却后，会成为抗性淀粉，这是不会被人体吸收的，也就意味着你享受了美食，却不会转化长肉!您的健康，我很在意，北京哪个医院专业治疗白癜风北京白癜风治疗选择哪家好
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