治疗方法_肠道痉挛

一谈到吸烟的危害，几乎每个人都能列举几条，例如不利于血管健康、增加患肺癌的风险、易引发神经系统疾病等。其实，吸烟的危害远不止如此，对于长期吸烟的朋友来说，还可能导致寿命缩短。

近日，国外一项研究表明，在因为吸烟而离开人世的人群当中，致死原因大多是心血管疾病而非肺癌，这一结论颠覆了很多人的传统认知。并且，还有医生表示：对于长期吸烟的朋友来说，有一定几率在首次发生心脑血管疾病时，就引起猝死。那么长期吸烟到底会给身体带来什么变化呢？

首先，我们需要明确一点，那就是吸烟这种行为是诱发许多慢性疾病的高危因素。这是因为烟草当中含有上千种化学成分，其中就包括广为人知的焦油、尼古丁、硝酸盐等。不仅如此，在香烟的燃烧过程中，还会释放出60余种致癌物质，这些物质一旦进入人体，就会潜移默化地为身体健康埋下隐患。

一般来说，当香烟被吸入人体后，首先会对呼吸道造成一定的损伤，从而使局部免疫系统遭到破坏，如果长期如此，还可能增加致癌风险。同时，长时间吸烟还会使大脑皮层变薄，从而使人体的认知功能出现衰退趋势。

除此之外，在吸烟的过程当中，还会逐渐激发慢性丙型肝炎病毒的活性，对于本身就患有慢性肝炎的朋友来说，经常吸烟，有可能使病情逐渐演变为重型肝炎，从而导致肝脏受到进一步的损伤。

另外，大家千万不要忽视香烟对于血管健康的影响，我们在吸烟的时候，体内的血管可能会发生进一步的痉挛与收缩，同时，长期吸烟还会导致血液的粘稠度进一步上升，在这种情况下，就可能导致血管受到堵塞，如果情况比较严重，还可能引发动脉粥样硬化。

看到这里，也许有读者会说：既然香烟对于身体有这么大的危害，那抽电子烟可以吗？答案是否定的，因为有研究表明，在吸入电子烟气雾的过程当中，血清中的尼古丁含量会在几分钟内迅速到达峰值。同时，与传统香烟相比，电子烟不但会致人成瘾，还会在一定程度上伤及心脏、大脑以及肺部。

为了保证身体健康，我们在日常生活中一定要注意减少吸烟的频率，对于那些烟瘾较大的老烟民来说，则建议尽早戒烟。在戒烟的过程当中，大家可以采用递进式的方式。在初期，我们一定要严格控制吸烟频率，等到身体逐渐适应后，再慢慢尝试一整天不吸烟。

通常来说，戒烟的时间越久，成果就会越稳定，但在这个过程当中，一部分朋友可能会产生戒断反应，这属于正常现象，面对这种戒断反应，大家一定要注意坚持，千万不要因此放弃，否则就可能前功尽弃。