摘要高温天里回家，很多人下意识会拉开冰箱拿出一罐冰饮料，咕嘟咕嘟一口气灌下，自以为解了暑气，但是有时候反而会适得其反…
（图片来源于网络）
医院医生说这是中暑前天就有三名年轻力壮的小伙子，因为喝了冰啤酒冰可乐，将自医院急诊科。接诊医生确诊，小伙子们中暑了。“白天干活时出了好多汗，下班回到宿舍我们立马喝了冰啤酒、冰可乐，感觉凉爽好多，怎么还会中暑？”其中一小伙很不解，他们是城北一家安装保安门窗公司的员工。
医生解释，因为白天在烈日下工作已是人体脱水状态，。“有些人觉得喝冰饮料就能解渴，这是严重错误的。”
医生说，冰饮料中水分子大部分处于聚合状态，分子团大，不容易渗入细胞，而热饮料单分子多，能迅速渗入细胞，纠正细胞缺水的状态。
因此，冰饮的解渴效果反而不如热茶。而且，冰饮料虽会带来暂时的舒适感，但大量饮用会导致汗毛孔宣泄不畅，散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。
冰饮的温度一般比胃内温度低20℃~30℃，大量冷饮进入体内，很容易刺激胃肠道，造成痉挛性疼痛，甚至导致腹痛、腹泻。
对于老人，尤其是有心血管疾病的老人来说，喝冰饮还可能引起脑血管的痉挛，从而引发心绞痛等，因此，老人一定不能喝冰水。
此外，夏天运动也不宜喝冰饮料，因为锻炼时体内血液大多集中在体表，消化系统暂时处于贫血状态，冰饮喝下后将对贫血的胃肠产生强烈刺激，使血管收缩而加重贫血。
凉白开才是解暑的最佳饮品就算是高温天气，每天冰饮不宜超过毫升，冰淇淋不宜超过一个。需要提醒的是，老人、小孩、孕妇、经期女性最好少吃冷饮，这是因为他们的消化系统功能相对弱一些，特别是3岁以下的婴幼儿，坚决不要吃冷饮。患有心血管疾病的人最好也不要吃过凉的食物。
相比各种各样的冰饮和冰淇淋，凉白开是解暑的最佳饮品。
劳动和运动大量出汗后，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多。医生建议“就着榨菜喝白开水”不失为一个好方法。
这样，不仅可以避免因血容量减少而发生头昏、胸闷等低血压的表现，肢体和腹壁肌肉痉挛的现象也可以减少。
我们一定要吸取这三名小伙子的教训，不要以为“喝冰饮就能解暑”，特别是现在天气炎热，一定要及时并正确地补充身体所需水分，同意的点ZAN！
内容来源于钱江晚报
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