暖洋洋的新春佳节后，一股突如其来的冷空气，让人感到有些猝不及防，专家提醒广大心脑血管患者，季节交替，血压容易发生波动，容易引起血管痉挛，心脑血管疾病进入高发阶段，注意预防。
心脑血管遭遇
“倒春寒”
“心脑血管疾病是老年人常见病，冬季是其高发季节，很多中老年人在冬季都十分注意养护心脑，但是春天气温回升后，很多中老年人就会放松对心脑血管疾病的警惕。”
殊不知，早春的“倒春寒”会使人体交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，冷热交替，血管就会收缩膨胀，心脑血管负荷加重，血压升高，遭遇心脑的“倒春寒”，如果自身心脑功能脆弱，就很难适应气温骤升骤降的变化，发生心脑血管的意外。
“心脑血管疾病发生前，往往有信号。”以脑血管意外为例，脑血管疾病发病前往往会出现“短暂性脑缺血发作”，表现为一过性的偏瘫，一过性的失语，一过性的运动障碍等。但这些症状往往在一个小时之内得到缓解，容易被忽视。所以心脑血管疾病的防治需要早期干预，加强重视。
心脑“倒春寒”
潜藏生活中
很多中老年人会选择在春天进行晨练，但是在早晨暴露于嘈杂交通噪音环境中锻炼，会增加患中风的危险。“对老年人而言，噪音起点为60分贝，之后每增加10分贝，老年人中风危险就会增加27%。”加之“倒春寒”，早晨一般气温低、雾气重，易使血管收缩过度，导致血压升高。对本身患有心脑血管疾病的人非常不利，噪音和污染随时会成为生活中袭击心脑血管的杀手。所以锻炼时间最好是早上九点或下午四点左右。运动过程中遇到身体不适，应该立即停止运动。不要过度疲劳和熬夜，尽量做到劳逸结合。
心脑“倒春寒”
吃穿巧应对
“倒春寒，最需要重视的就是保暖，尤其是年老体弱者和免疫力低下的人要‘春捂’，以适应‘倒春寒’的气候特点。”不宜过早脱去冬衣，特别注意手、脸的保暖，尤其是口与鼻部的保暖；饮食方面，节制烟、酒，低盐饮食，多吃些大蒜、洋葱、芹菜等味道“冲”的食物，可以侧重菌类食物黑木耳、香菇等。这些菌类食物含有比较多的膳食纤维，有利于降低血液黏稠度。
心脑“倒春寒”
华蒜豆来帮你
华蒜豆含有的溶栓酶是可直接分解血栓的纤维蛋白酶具有强大的溶栓作用，溶栓效果是纳豆激酶的9倍，溶栓时间是尿激酶的6倍。
1、缩短血栓溶解时间
2、增加血栓溶解面积
3、增加血栓溶解产物
4、降低血脂和胆固醇
5、解酒效果极佳。华蒜豆进入人体后，形成三重保障保护肝脏系统、血管系统、消化系统等
6、预防骨质疏松。人体只服钙剂是无法防止骨质疏松的，只有在钙剂、维生素d、维生素k2及蛋白质的共同作用下才能在骨骼上沉积。一般食物中不含维生素k2，华蒜豆中含有大量的维生素k2其含量是奶制品的倍。
7、抗癌，华蒜豆含有丰富三羟基异黄酮、维生素b2、维生素e等活性抗癌成分，常服用大大降低乳腺、前列腺、结肠等部位的癌变。
8、降血糖，防止食后血糖迅速上升，激活胰岛分泌功能。
9、抗菌，华蒜豆中含有益生菌，可在人的肠道定植，有广谱抗菌作用。
10、防治高血压，华蒜豆中含有抑制血管紧张素转化酶的成分，因此能防治高血压。
11、美容、养颜、抗衰老。华蒜豆含有异黄酮和超氧化歧化酶是美容、养颜抗衰老、推迟更年期的重要物质。
12、清肠排毒。华蒜豆中含有数以千计的益生菌，分泌合成各种酶和维生素b，解决便秘、预防肠癌、降低血脂、减肥瘦身。
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