注意事项_肠道痉挛

便秘肠道疾病的ldquo元凶rdq

“便秘不是大毛病，久蹲不起真要命”，相信有不少人尝过便秘的痛苦。尤其是夏天一到，憋闷狭小的卫生间里一呆就是几十分钟甚至一两个小时，大汗淋漓却又无法起身，身心受到双重折磨，真是苦不堪言。要说起便秘的病因，不得不说，冰冻三尺非一日之寒。平日里，很多人为了一时痛快，摄取过多高脂肪、高糖、高盐、高热量、高胆固醇的食物，像海鲜、奶油、炸鸡等，致使肠道内水分被过度吸收，大便过于干燥坚硬，发生便秘。便秘可怕，背后的疾病更可怕1.便秘，对于女性患者的危害更大。体内毒素不容易排出，可致内分泌失调，面部长出粉刺痤疮，造成青春痘爆发，皮肤较差；另外，长时间停留在肠管内粪便中的各种病菌，可能会引起妇科炎症。2.便秘导致肥胖。粪便毒素在肠腔内会被血液反复吸收，造成热量过剩，身体的消化吸收和代谢系统都会出现问题，进而使得身体发胖，形成便秘型肥胖。所以，很多人的小肚腩其实是他们没有排出去的宿便，真是想想都可怕。3.顽固性便秘还可导致一些并发症，如食欲差、睡眠差。对高血压、冠心病的患者来说，便秘是十分危险的，这些患者经常会由于在排便时用力过大，突发脑血管意外，冠心病加重，甚至死亡。要想治疗便秘，还要从肠道菌群着手肠道菌群失调是诱发便秘的根本原因，同时也是多种肠道疾病的元凶！解决便秘的首要途径就是促进肠道蠕动，缩短粪便在肠道中的停留时间。常见促进肠胃蠕动的安全方法包括运动、腹部按摩、增加膳食纤维摄入等。益生菌作为一种新的安全有效方法，在近几年来受到广泛

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