反复拉肚子？夏天你的肠胃还好么
盛夏来临，温度愈来愈高，与秋冬的胡吃海喝不同，夏天胃口不好，饭吃得不多，腹泻却常常找上门，动不动就拉肚子，已不能愉快的顽耍了。
夏天为何容易拉肚子脾胃衰弱
在炎炎夏日，冰淇淋、冷饮是大家消暑降温的利器，但冷饮冷食吃多了，不但容易伤脾胃，收缩胃肠道血管，下降黏膜的保护能力，从而引发痉挛性腹痛、腹泻等症状，甜食可抑制胃肠蠕动、产气多而增加胃肠饱胀感。
细菌滋生，饮食不卫生
高气温，大湿度，也很容易造成食品的腐烂变质，一些路边小贩贩卖的食品、大排档和烧烤摊的海鲜、肉类，乃至一些超市出售的凉菜等都可能因气温高等缘由，致使不清洁或不新鲜，很容易引发急性胃肠炎，出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。
夏天肠胃不好要怎么办？
9极专家教大家从“肠”计议。
生姜红糖水夏季吃凉比较多，特别平时脾胃虚寒的，容易寒凉腹泻。所以，可以凌晨喝点生姜红糖水，暖脾止泻最好。
糯米大枣粥糯米性温，也是暖脾止泻主要食品，可以常常喝些糯米大枣粥。但糯米不容易消化，可以和大米混合，根据脾胃情况适当掌握搭配比例。另外，高粱米也性温，也是暖脾止泻很好食品，也可适当熬粥。
大蒜、洋葱夏季细菌容易繁殖，所以，很容易吃不洁食品致使腹泻，所以，平时要常常吃些大蒜、洋葱，特别喜欢在外面吃各种垃圾食品的，包括烤肉串等，最好同时搭配大蒜食用。
醋醋有很好的杀菌止泻作用，所以，在外面吃饭，要“醋意大发”，多“吃醋”对细菌性腹泻有很好的预防作用。哪怕已出现细菌性腹泻了，喝些稀释的醋也是有减缓作用的。
茶叶茶叶富含鞣酸，有杀菌止泻作用，所以，夏季可以常常喝些绿茶，即清热去火，也可杀菌，预防腹泻。脾胃虚寒的，可以喝红茶，红茶性温，暖脾止泻很好。
适当摄取益生菌腹泻，和肠道菌群失调有密切关系，所以，补充益生菌，增加肠道有益菌群，能有效预防腹泻。
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