很多宝宝都会在晚上睡觉的时候磨牙，但最常见的是在出第一颗牙的时候（约6月龄后）。一说到磨牙，粑粑麻麻就开始担心了，宝宝是不是缺钙呢？还是宝宝肚子里有虫子呢？

其实夜间磨牙是很多宝宝都会遇到的问题，偶尔的磨牙行为不需要干预。但如果磨牙太久变成了习惯，那就需要治疗了。宝宝磨牙与很多因素有关，妈妈们还需要分清情况进行针对性的护理。

磨牙是一种病症，医学上称作磨牙症，常见于婴儿和学龄前儿童。据《儿童牙科期刊》（JournalofDentistryforChildren）评估，约有38%的宝宝会磨牙。

大多数宝宝在晚上睡觉时磨牙，且磨牙症通常出现于3岁左右（有时会更早一些，最早可能1岁左右就会出现）。

对于大部分宝宝来说，磨牙症是短暂的，一般6岁前就会消失。但是，一些宝宝的磨牙症可能会持续到儿童时期，甚至小部分宝宝的磨牙症会一直持续到青少年和成年时期。

1.肚子有虫

蛔虫产生的毒素刺激肠道，会使肠道蠕动加快，引起消化不良，脐周疼痛，睡

眠不安；如果毒素刺激神经，会致使宝宝在睡眠中神经系统仍处于兴奋状

态，从而导致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响宝宝睡眠

并发出磨牙声音。蛲虫病在3岁以下的宝宝中比较常见。

听从医生的建议给孩子吃驱虫的药；平时给宝宝养成良好的卫生习惯。

2.晚饭吃得过饱

有的宝宝晚餐吃得过饱，入睡时肠道内还积累了大量食物，消化系统一直处于工作状态。因此，这就会引起宝宝面部咀嚼肌的自发性收缩，导致磨牙。

建议父母给宝宝培养良好的饮食习惯，吃饭应定时定量，寒温适宜。入睡前晚餐要清淡，不要过量。尽量不给宝宝吃东西，以免食物在胃肠道内刺激宝宝的大脑，引起磨牙。

3.缺乏维生素D

有的孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。

4.精神高度紧张

不少宝宝入睡前玩耍过度，致使夜间睡眠时，大脑仍处在兴奋状态，也会引起磨牙。此外，如果因某件事情长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也是夜间磨牙的重要原因。

1、降低孩子颜值

经常吃东西的人腮帮子会特别发达。那么同样的道理，如果宝贝经常睡着了就磨牙，相当于在漫长的睡眠时间里，还在运动训练自己的面部肌肉，可想而知，日后孩子的腮帮子该有多么的健硕，这会降低孩子“颜值”。

2、牙齿磨损过度

孩子经常磨牙，会导致牙齿磨损过度。如果不及时治疗磨牙的症状，日积月累，孩子的牙齿表面受到损耗露出来牙本质，严重的会导致牙本质过敏，这会让孩子不能再吃冷、热、酸、甜等刺激性食物了。

3、影响咀嚼肌

宝宝磨牙会导致面部肌肉过于紧张亢奋，肌肉的这种过度活动会导致疲惫和疼痛。如果持续时间长了、频率又高，极易导致孩子颈部和背部肌肉受到牵连。有的孩子会出现面部肌肉痉挛、张口困难、咀嚼无力等症状，所以千万不能掉以轻心。

如果宝宝有磨牙症，需要带宝宝去看牙医。（虽然大部分宝宝的磨牙症在恒牙开始生长前就会自动消失）。

牙医能够评估宝宝的磨牙症情况，分析磨牙症的原因，看其是否有造成牙釉质磨损或牙齿破碎等问题。必要时，牙医可能会为宝宝进行咬合功能矫正或量身定做一个护齿套以供宝宝睡觉时佩戴。

如果是牙齿方面的原因，需要看牙医进行治疗矫正。

如果是身体方面的原因，则尽量做好相应方面的改善。如果你怀疑宝宝得了某种疾病或营养不良，应该带宝宝去看医生。

如果是因为疼痛或其它轻微病状而导致磨牙症，或者磨牙症导致宝宝出现头疼或下颌疼，可以在医生的指导下使用宝宝专门的止痛药。

如果你认为宝宝的磨牙症与压力和焦虑有关，那就尽量帮助宝宝放松心态。努力帮宝宝建立一个良好的睡眠习惯，睡前可以帮宝宝洗个热水澡，让宝宝听听轻音乐，或者睡前给宝宝讲故事等等，帮助宝宝提高睡眠质量。

如果宝宝对某件具体的事情感到焦虑，那就倾听他的感受（如果宝宝会说话的话），然后告诉宝宝他的焦虑是不必要的，给宝宝吃一颗“定心丸”。这对于还不懂事的宝宝来说可能比较困难，但是仅仅是重复宝宝对你说的话（这样宝宝知道你能理解他们）以及重复让宝宝们放心的话语（如“没关系，有妈妈在”）等，也能帮助舒缓宝宝的焦虑。

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