注意事项_肠道痉挛

放屁不是你的错,是这个器官在身体里打嗝了

胃肠道不适或肠易激综合征比我们想象的要常见得多。70%的德国人胃肠道会咕噜噜地叫或者痉挛，继而排出气体或出现疼痛，这令人极为不适。有趣的是，“放屁精”女性要明显多于男性。这是因为女性在不同时期的激素水平波动会影响到肠胃。比如，雌激素和黄体酮都可能导致女性便秘，而另一方面，孕期激素水平的变化有时也会导致肠道痉挛、腹胀和腹泻。有研究发现，肠易激综合征的患病率存在性别差异，女性高于男性。当然，这并不是说女性更易怒，而是女性在面对压力、焦虑和恐惧时，相对于男性，会更容易表现在消化系统上。放屁并非总是可以用意识加以控制的。很多时候，屁都是在不合时宜的场合中自由排出的，甚至伴随着浓烈的气味。在火车上、电梯中或运动时放过屁的人都知道这有多尴尬。健康人每天会放10～20次屁。屁由我们吞入的空气和胃肠道中的细菌制造的气体组成。如果摄入的膳食纤维多，放屁的量和次数就会增加。胃肠胀气不仅让人不舒服，还可能造成胃肠道痉挛性疼痛。如果随后出现便秘或腹泻，应当立即咨询医生，虽然这种情况有可能没有大碍，但也有可能是重大疾病的表现。肛门失禁甚至可能是肠癌的征兆，在这种情况下，肛门的“末端传感器”无法分辨将要排出的是气体还是粪便，也就是肛门括约肌的关闭失去控制了。吃豆子、洋葱、白菜和一些甜味剂也会使放屁的量和次数明显增加。快速的响屁，其“逃离”身体的速度可达4千米/小时，而缓慢的闷屁则以0.1千米/小时的速度偷偷释放出来。放得慢的屁一般格外臭，原因可能是这种屁是由胃肠道中的细菌缓慢发酵分解食物残渣形成的少量气体，其臭味分子浓度比量大稀薄的屁要高。吞入的空气其实就是所谓“响屁”的主要成分，它们不需要缓慢发酵分解产生，因而会以一种大声然而没什么气味的方式“噗”地排出体外。释放的气体的量和速度，以及肛门括约肌的紧张程度（放松的还是绷紧的），都会对“屁乐”产生重要影响。注意：屁真是可燃的！我的一个好朋友曾经尝试过，并且确认了隔着内裤也能把屁点燃。然后，这个朋友真的“火烧屁股”了。屁这种“生物毒气”的成分是可燃的氢气和甲烷，外加氮气、二氧化碳、氧气和臭烘烘的硫化物以及与精油散发出的气味类似的短链脂肪酸。最新研究表明，如果饮食中蛋白质含量非常高，例如吃了很多肉、蛋或鱼，屁里就会有很多“有毒”气体，如以“臭鸡蛋味”而臭名昭著的硫化氢。其实，少量硫化氢是有益健康的，可以保护细胞，促进细胞再生，并且能缓解糖尿病、心肌梗死、卒中、阿尔茨海默病和关节炎，还能延缓衰老。体内异常的细胞会释放出非常少量的硫化氢，通过保护细胞能量工厂——线粒体——来实现细胞的自我保护。而像屁这种外源性的硫化氢是否有相同的作用目前尚未被证实。所以，大家也没必要因为这样可以“养生”而充满“善意”地向自己的爱人放屁。*图片来自：soogif.
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