快乐寒假“益”起来嗨

春风带着暖阳悄悄降临，寒假就这样到来了！伴着新年的喜悦，带着长大一岁的愿望，广益幼儿园的宝贝们微笑着对寒假说一声“你好”！

假期里可以做哪些有趣的事情呢？

帮助爸爸妈妈做家务！

全家一起动员打卡！

阅读、制作手工！

由于疫情防控要求，今年绝大部分家庭都取消了外出游玩的计划，我们广益幼儿园的小朋友们又是如何度过有趣的寒假呢？我们一起来看看吧！

我是大班的小朋友了，我可以做一些力所能及的事，做生活的小主人。瞧！扫地、洗菜、浇花我们样样行！

假期生活，宝贝们依旧在不断探索和发现，他们从自己的认知水平出发，通过阅读、参观、创作等方式，让自己始终保持学习的热情和乐趣。

虽然没有了幼儿园好玩的滑梯、多样的体育器械，但孩子们在家仍然可以选择自己喜欢的运动，他们充分利用周围的物质资源，寻找生活的乐趣，在跑一跑、动一动中锻炼身体，收获快乐，收获健康。

当然运动的时候我们也要注意以下几点哦！

1、运动时，着装要舒适，以运动装为佳。注意不宜穿得太过厚重，否则运动不便；也不宜穿得太薄，容易受风感冒。

2、早起不宜剧烈运动。早上起来，身体筋骨还没有完全舒展开，加之早上较为寒冷，雾霾也大，所以不宜进行剧烈运动，对身体产生不利影响。

3、热身运动不可少。尤其是在冬季，身体筋骨相对僵硬，如果热身不到位在运动中容易受伤。

4、运动不喝凉水。运动过后，需要补充水分，切记剧烈运动后立即喝水，会循环系统紊乱，喝凉水，容易导致胃肠道痉挛现象的发生。

5、持之以恒，坚持每天锻炼不少于一小时，每次锻炼时间不少于40分钟。指南的内容根据各家的场地条件和各自的身体情况适当选择。

6、文明锻炼，不要影响他人生活和休息。

孩子们都喜欢不期而至的惊喜，但对可预测、能期盼的家庭活动更记忆深刻。亲爱的大朋友、小朋友们，快快利用新年团聚的时光一起动起来，做有趣的事情，给平凡的生活加点仪式感，让这个寒假更有意义吧！

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