幼儿便秘的现象时有发生，这个棘手的问题让很多妈妈们感到头疼无助。便秘对宝宝健康的影响确实不容小觑，便秘时间长了，会导致孩子食欲减退、腹胀甚至腹痛、头晕、睡眠不安等。据临床调查表明，幼儿便秘原因常常与宝宝饮食习惯及本身的肠胃蠕动有关，90%的幼儿便秘是功能性的。也就是说，透过调整日常饮食，养成良好的生活习惯就可以缓解。
而不管是预防疾病还是治疗疾病，饮食都是很重要的。父母应控制婴幼儿食用麦片、蛋糕、饼干等市售儿童食品;诱导其多喝水;胡萝卜、青菜、竹笋、薯类、玉米等纤维食物应是其常见的桌上菜。
平时，多增加宝宝的活动量。因为运动可增加肠蠕动，促进排便。妈妈也可在宝宝临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。另外，要养成定时排便的习惯，妈妈可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。每次10分钟左右，渐渐帮助宝宝养成定时如厕的习惯。
对于如何解决幼儿便秘，很多妈妈会让宝宝喝蜂蜜水。但喝蜂蜜通便作用并不如大家想象的明显。蜜蜂在采蜜过程中，可能带有其他细茵或细菌的毒素，故不主张l岁以内的婴儿喝蜂蜜通便。家长也不要孩子一便秘就使用开塞露等通便，一旦养成习惯，正常的“排便反射”消失，孩子便秘就更难纠正。相比较而言，选择自然而非药物的方式，对宝宝来说是更加安全而有效的，家长可给宝宝选择纯天然功能性营养果汁-吉仕乐西梅汁。
根据美国医学研究表明，便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致，天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维,这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力，增加排便次数。同时西梅汁可以在体内合成木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间，山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用,而且帮助软化肠道内的排泄物。因此，西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效。
西梅汁不仅芳香甜美、口感润滑、具有独特甘草的芳香，更为重要的是，西梅中富含多种人体所需的营养物质：纤维素、维生素A、维生素C、钾、铁、钙、叶酸等。而且不含脂肪和胆固醇。可帮助宝宝补充铁、锌、镁、钾，强身健骨，促进使宝宝骨骼和肌肉的生长。
值得注意的是，对于年纪还小的宝宝来说，“嗯”不出来的时候，无法主动告知。所以，提醒宝爸宝妈若宝宝有这些症状时就需警惕便秘：
1、很多天不正常排便
2、大便坚硬，不易排出
3、腹痛(胃痛、痉挛、恶心)
4、大便出血
5、遗粪(看似腹泻，实为便秘所致)
6、食欲不振
7、行为古怪(孩子双腿交叉、做鬼脸、夹紧臀部、或在地上扭曲身子)
针对于幼儿便秘的问题，日常生活中家长们要从膳食搭配，食物选择，生活习惯上着手应对，来有效预防缓解宝宝的便秘问题。不便秘宝宝营养吸收好，身体才能更加棒棒的。
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