医院订阅哦！过了一个温暖明媚的周末
有多少小伙伴和小编一样
脱掉了外套和棉毛裤
跑到户外拥抱阳光去了？
小编提醒
今天开始，脱掉的衣服准备穿回去吧
你知道今天是什么日子吗？
没错，镇江立冬啦！
从明天开始
我大镇江将给你一百种冷法！
今天
江苏气象发布了降温报告和大风预警新一轮冷空气已从北方发货
今明两天受西南暖湿气流和冷空气的共同影响
镇江将迎来降温和降水！
小伙伴们的棉毛衫棉毛裤可以拿出来啦
这周镇江不仅有雨
到了明天气温更是一记头降了10度啊！
当过几天的北风呼啸在你的耳旁时
你会怀念昨天的温暖
天气渐冷，
棉毛裤赶穿起来吧......
一场雨一场寒，
在换季的时候千万别生病啦！
冬天离我们越来越近
俗话说：“立冬晴，冷一冬。立冬阴，暖一冬。”
最近除了添衣保暖外
镇江人过立冬也有我们自己的习俗
快来看看立冬以后该干些什么吃些什么吧
馋！镇江人立冬以后吃什么？立冬，‘作兴’吃饺子饺子来源于“交子之时”，立冬是秋冬之交，所以交子之时的饺子不能不吃。
羊肉一碗抵严寒立冬前后，近来街头的羊肉、羊汤店也开始纷纷开张了。由于许多市民认为羊肉温热，冬天可以御寒祛湿，所以许多家庭都会从立冬开始吃羊肉。“冬季吃羊汤、吃羊肉，味道鲜美又暖和。”
螃蟹已是最肥时西风响，蟹脚痒，蟹立冬，影无踪。立冬以后螃蟹就会越来越少，但这时的螃蟹才算真正长足。不论是雄蟹还是雌蟹，蟹膏或是蟹油，都已丰满醇厚、风味最佳。
立冬后的饮食，还应注意这些冬季第一水果：梨尽可能吃滋阴润燥的食品，比如梨。梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老人不宜一次吃过多。脾胃较弱的人，也可做成冰糖炖梨水食用。
冬季当家菜：大白菜百菜不如白菜。不要小看白菜，它含有大量的维生素C和纤维，长期是有好处的，特别是冬天。
冬季当家粮：红薯在冬季，不要光吃精米精面，一定多吃粗面，推荐多吃红薯。日本的抗癌协会经过大量科学研究，得出20种抗癌食品，第一种是熟红薯、第二种是生红薯。前两名都让红薯得了，它含有大量维生素A，可以提高皮肤抗病能力，能预防甲型H1N1流感等。另外，红薯含有大量的膳食纤维，可以缓解便秘。
立冬后，如何预防“冬季病”防呼吸系统疾病预防疾病“三字经”：勤洗手、常通风、强锻炼、多菜果、多喝水、睡好觉、心平静。盐水漱口法：用一个罐头瓶子，里边加一勺盐，早晨漱口两次，预防呼吸系统疾病，还治疗咽喉炎。
防心脑血管病冬季温度下降，血管缩小，血液变粘稠，血压升20毫米汞柱，还更容易出现痉挛、心梗。所以天寒地冻时，有心脑血管疾病的一定要注意。
a.保暖，不能吃凉的东西。
b.晨起一杯水。凌晨起床时间叫“魔鬼时间”，是心脑血管病突发事件高发时期。所以一定注意清晨一杯水，稀释血液，活跃、冲洗一下胃肠道、排毒排尿。
防消化系统疾病a.软。不吃太硬的东西。
b.淡。吃咸容易得高血压，会加速老化。
c.鲜。尽可能水果新鲜点、蔬菜有应季的优先吃应季的。
消除皮肤瘙痒a.忌烟酒，忌辛辣的食品。
b.减少洗澡次数。冬天越洗皮脂腺分泌越少，所以一周一个澡就够了。
c.洗澡的水温不要太烫。越烫皮脂腺越受影响，适宜就行了。
d.洗完澡后，赶紧抹点油。擦点含甘油多的，可以保护皮肤，这样减少皮肤干燥造成的皮肤发痒。
e.多吃新鲜蔬菜水果。补充维生素C，也提高皮肤抵抗力。
f.多喝水，排毒养皮肤。
预防心理疾病冬天注意多晒太阳。冬天的时候，人们很容易出现惆怅，从医学上说，阳光能让人心情振奋。
另外，如果你长期把自己封闭在小天地里，就会觉得消沉、无助、寂寞、空虚、无聊，久而久之就会得心理疾病。所以就算天气冷，也要出门走走，找朋友聊聊天。
立冬已经到来
冬天还会远吗？
这接下来的日子里
小伙伴们注意保暖防寒防冻哦！
综合江苏气象、中国天气网、名城苏州网
编辑：小将军
精华推荐这个小区给业主发万！这笔巨款，你也能去物业要回来！
年！镇江现存最早古桥重见天日！还有这些古桥你要知道！
镇江人注意！这些公交即将改线，还有一路公交改名！
白癜风的治疗方法有哪些呢北京能治疗白癜风的医院
转载注明：
http://www.jwsae.com/zysx/3318.html
