注意事项_肠道痉挛

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我们都是凡人，吃五谷杂粮长大，无论你是高高在上的明星偶像或圣人，还是我们平常小老百姓，放屁都是很常见的事情，也是我们自己没有办法控制的事情。其实看似平常的事情，当中也隐藏着一些健康小秘密。

人们常说“响屁不臭，臭屁不响”，但如果一天到晚都不放屁的人，极可能是胃肠功能失调或过于禁食，无屁的人甚至还伴随便秘、腹痛腹胀等症状;相反，频繁放屁的人，也可能是肠胃有问题或与饮食有关。那么少放屁是否正常呢?

资深专家指出，正常人每天放屁约10-15次，由于人体每天有很多气体进入肠道，这些气体几乎被肠壁的血管所吸收，主要是透过放屁可将一些有毒的气体排出体外，所以每天适当放屁对人体还是十分有利的。

相信很多人对屁的来源很好奇，那么屁是怎样形成的呢?

1、吞咽食物时，空气随之进入消化道;进食时狼吞虎咽，以及习惯性吞咽动作过多，经常吞咽口水，而吞入较多的空气所造成;

2、肠道中食物经细菌发酵产生的气体，如食物中未被分解的纤维和糖类等成分，就会成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后会产生氮、硫化氢、氨等废气;

3、血液中气体渗入到肠道内。

为什么响屁不臭，臭屁不响?

专家指出，放响屁的人可能是与所吃的食物的种类有关，如豆类、薯类等食物，当这些食物在体内分解后会产生大量的二氧化碳，这种情况放屁就是如雷公，但一点臭味都没有。

而臭屁不响的原因可能由于消化不良，或是进食了一些重口味的食物，如蒜、榴莲、韭菜等，放屁时常常伴随着这些食物的味道。但如果你频繁吃大量含高热量、高脂肪的食物，可能会增加肠道的负担，导致体内产生大量的硫化氢(如腐烂食物的味道一样)，所以这种情况一旦放屁就会超级臭。

除此之外，臭屁并不排除于因肠道某些疾病而造成，如果患有肠道恶性肿瘤，以及肠道发生炎症、溃疡的人，往往通过屁排除的气体是比较臭的。

1、肠炎

如果不是因为进食大蒜、洋葱、韭菜等含有刺激性气味的食物或摄入过多的肉食而引起的，而经常放出很臭的屁，那么就要警惕可能是一些肠道炎症或者胃肠功能障碍而引起的。因此，提醒大家，如果你是经常性放屁很臭，医院做个肠道检查。

2、消化不良

通常这种情况可能是因为吃了一些难以消化的食物，从而造成的消化不良，可能会有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状。

解决方法：

（1）注意饮食清淡，不吃辛辣刺激和生冷硬食物。

（2）口服乳酸菌素片试一试，增加肠道益生菌，改善肠内异常发酵。

（3）也可以吃山楂丸或者健胃消食片帮助消化。

（4）刚吃完饭可以去外面散步，促进消化，当然切忌刚吃完饭千万别做剧烈运动。

3、肠癌

大肠癌包括结肠癌和直肠癌，表现为大便习惯改变、腹痛、便血、腹部包块、肠梗阻等，伴或不伴贫血、发热和消瘦等全身症状。肠癌可能会引起一些肠道疾病，或导致放屁很臭。因此，一旦有上述症状一定要及早就医。

总之呢，放屁是正常的生理现象，但是在大庭广众之下放屁，也是极其不雅观的，建议大家平常多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝温水，不吃生冷刺激的食物，少吃甜食和油腻的东西，养成良好的饮食习惯。如果长时间放屁太臭，一定要当心，医院检查。